性健康對每個人來說都是非常重要的，但是不是每件事都能盡如人意的，那么，男人如何才能知道自己是否性健康呢，專家建議可以從男人的晨勃狀況看看性健康。

男人沒有晨勃正常嗎？

所謂的晨勃是指男性在清晨4-7點(diǎn)陰莖在無意識自然勃起，不受情景、動作、思維的控制所自然勃起的現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為清晨勃起，也就是晨勃。晨勃屬于內(nèi)臟器官的反射作用所導(dǎo)致的勃起現(xiàn)象。

很多男性早晨睡醒，若發(fā)現(xiàn)陰莖讓尿給“憋”硬了，便會忍不住竊喜，覺得這是性能力強(qiáng)的表現(xiàn)。如果有一天發(fā)現(xiàn)它軟塌塌的，則會擔(dān)心是自己不行了。一些男科醫(yī)生在診療時，也會詢問清晨勃起的狀態(tài)。但實(shí)際上，這只是夜間勃起的一個側(cè)面，真正能反映男性性功能問題的應(yīng)該是深度睡眠時，或是做夢時的勃起。

夜間勃起是伴隨著快速睡眠相而出現(xiàn)的陰莖活動。所謂快速睡眠相，即通常所說的深度睡眠，此時眼球快速不規(guī)則運(yùn)動，肌肉更加松弛，體溫和血壓升高，呼吸、心率加快，體內(nèi)各種代謝功能明顯增加。在這一階段，人們往往會做夢。這時出現(xiàn)勃起，可以給陰莖灌注高血流量，保證氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，是勃起功能的自我維護(hù)。這種勃起不受心理因素的干擾，能真實(shí)地表現(xiàn)出性功能狀況。一般，男性每天晚上會有3—5次勃起，每次平均時間15分鐘，但也有長達(dá)1小時左右的。

男人晨勃消失的7大原因

1、年齡因素的影響

隨著男性的年齡增加，其晨勃的時間以及能力也會有所減弱。也就是說，隨著男性的性成熟，男性會出現(xiàn)晨勃的頻率就會越高，而隨著年齡的增加，其晨勃的次數(shù)就會逐漸減少。而這時因?yàn)槟挲g的增加，所以導(dǎo)致自己身體機(jī)能開始逐漸減弱。

2、疾病因素

男人沒有晨勃其實(shí)應(yīng)該多加注意，看自己是否存在一些疾病。對于男性來說，很多時候沒有晨勃都是因?yàn)榧膊〉囊蛩厮鶎?dǎo)致的。比如是否患有結(jié)核病或者是性病以及糖尿病等等，這些都是會導(dǎo)致男人沒有晨勃的。必須要了解清楚，才能對癥下藥。

3、睡眠因素

男人是否有晨勃關(guān)鍵還在于其睡眠質(zhì)量如何?，F(xiàn)代社會中男性的壓力越來越大，在這個競爭激烈的時代中，很多男性因?yàn)閴毫Χ鴮?dǎo)致睡眠不足，所以很容易影響到自己的晨勃。因?yàn)樗哔|(zhì)量決定著荷爾蒙的分泌，因此會對晨勃產(chǎn)生一定的影響。

4、心理因素

所謂的心理因素就是男性心理存在一些障礙，比如夫妻之間的性生活不和諧或者是有出軌感覺對不住妻子的，則都會導(dǎo)致出現(xiàn)男人沒有晨勃的現(xiàn)象。

5、心血管因素

男人沒有晨勃要十分關(guān)注是否自己的心血管存在問題。對于一些血液粘稠度過高的情況是會出現(xiàn)男人晨勃頻率少的。

6、不良生活因素

不良的生活習(xí)慣對于男人晨勃也會有影響。比如抽煙喝酒或者是經(jīng)常熬夜等造成的無規(guī)律的生活。這些都會影響到男人晨勃的。

7、負(fù)重深蹲因素

所謂的負(fù)重深蹲因素就是指經(jīng)常會有一些體力活，不得不背負(fù)重量而蹲下起。這樣也會影響到晨勃的次數(shù)和時間。