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癡呆
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如何提升記憶力

2017-03-29 10:19:36      

記憶力是人們非常重要的大腦功能,沒有記憶力是非??膳碌囊患氖虑?。

老年癡呆的患者,只能有很多年前的記憶,但是,當(dāng)下的記憶卻失去了,比如明明吃了飯,卻不記得,出家門就不記得回家的路,這種情況給生活帶來很大的困擾,所以,一個人能到80歲還有著非常好的記憶力,那說明他是健康的。因此,好好的保護(hù)我們的記憶力,就會讓我們更健康更長壽。

有好記憶力的人被稱為聰明人,每個讀書的孩子都想擁有超強的記憶力,腦袋里可以裝下所有的知識,所以,都像拼命的提升記憶力,其實,記憶力確實是可以提升的,不是一層不變的,那么,又該如何提升記憶力呢?以下的方法或許可以幫到你。

1、讓大腦安靜。

著需要平心靜氣,心浮氣躁是會嚴(yán)重影響記憶力的。

2、減輕大腦的疲勞。

不能總是讓大腦處于高負(fù)荷的工作狀態(tài),不能讓大腦過于疲勞,要學(xué)會讓大腦適當(dāng)?shù)男菹?。疲勞的大腦一定會降低記憶力。

3、心理暗示。

對于想要記憶的東西,告訴自己:我是一定可以記住的,我一定要記住,這樣不斷的心理暗示,有助于提升記憶力。

4、掌握增加記憶力的方法。

現(xiàn)在關(guān)于提升記憶力的方法很多,選擇一個自己覺得能夠接受又切實可行的方法,來不斷的堅持訓(xùn)練,對提升記憶力是會有幫助的。

5、對周圍的事物保持強烈的好奇心和興趣。

因為只有這兩種東西在,才能讓你去關(guān)注,才能調(diào)動你的記憶力去記住,興趣是記憶的推動力,當(dāng)一個人對一個事物感興趣,就很容記住,這樣就可以提升記憶力了。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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