1、不能用冷水洗澡

夏天到了，天氣格外的炎熱，很多女性朋友開始選擇用冷水洗澡，殊不知，這樣用冷水洗澡雖然感覺上舒適清爽，但對女性朋友的身體會產(chǎn)生一定的影響。由于冷水洗澡時水溫過低，人體會感覺非常寒冷，從而身體也會隨之發(fā)生一定的變化，例如肌肉收縮、精神緊張、心跳加速等等，這樣不但不能夠消除疲勞，反而容易引發(fā)感冒、頭疼等健康問題。

同時，女性朋友都會經(jīng)歷生理期、懷孕、哺乳等階段，而這些階段如果遇到冷水洗澡的刺激會導致血液循環(huán)不暢、內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)、小腹墜痛等癥狀，從而對女性朋友的身體健康產(chǎn)生一定的影響。因此，建議女性朋友們?yōu)榱俗陨淼慕】抵耄f不要貪圖一時的涼爽而用冷水洗澡。

2、劇烈運動后不可立即洗澡

在劇烈運動后人體會通過毛細孔產(chǎn)生大量的汗液，如果在此時洗澡，則會刺激血管、阻礙血液循環(huán)，極易引發(fā)心臟和腦部的健康問題，因此，劇烈運動后要歇息片刻再洗澡。

3、經(jīng)期不宜洗澡

女性朋友們都知道，生理期最好不要洗澡，更不能選擇盆浴。由于生理期間女性的子宮內(nèi)膜會脫落，大量血液流出，這時如果盆浴會導致更多的細菌和病菌進入女性的陰道，因此，經(jīng)期最好不要洗澡，如果不得不洗，可以采用淋浴或對身體進行擦浴更為妥當。

4、身體虛弱時不宜洗澡

當女性的身體極其虛弱時，身體的熱能會消耗非常多，此時如果洗澡非常容易發(fā)生意外，因此，不能在狀態(tài)不佳的時候洗澡。

5、晚餐后不能立即洗澡

有些女性朋友們習慣吃完晚餐立刻去洗澡，但是，飽餐后不能立即去洗澡，此時，身體處于飽食狀態(tài)，在這時洗澡會嚴重影響體內(nèi)食物的消化吸收，容易造成低血糖或者供血不足等癥狀，因此，女性朋友們盡量不要選擇晚餐后即刻洗澡。

女性朋友洗澡需要注意的事情很多，建議女性朋友們盡量選擇用溫水洗澡，水溫大概在40到50攝氏度是最為合適的，在勞累了一天之后，洗澡的時候可以適當?shù)募尤刖突蛘呤雏}，能夠有效幫助身體消除疲勞、趕走疲憊。