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感染
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男性如何正確洗澡促進(jìn)健康

2017-03-29 16:02:36      

全身:洗浴者應(yīng)仰臥浸泡在浴盆或?qū)iT設(shè)計(jì)的礦泉浴池里,以水浸平乳頭為佳。時間根據(jù)情況而定。水溫42℃以上,入浴時間10-20分鐘即可;水溫35-37℃,浸泡時間可長達(dá)1小時以上。不管時間長短,均可配合水下按摩法,又稱浴摩法,亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。

半身:浴者半坐浴盆或浴池里,根據(jù)需要,水面平臍或平腰,浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾,避免受涼。

淋?。菏侵赣锰刂扑車娚渖眢w某一局部,以達(dá)到治療疾病的目的。管口離皮膚約20厘米,逐漸移至15厘米,水溫在40至50℃,每次噴射5分鐘,隨后入浴10分鐘?,F(xiàn)在,有些淋浴器噴出的水,是從不同的方向噴到身上的,實(shí)際上就是一種對穴位的‘按摩’。淋浴的好處有兩點(diǎn),一是預(yù)防交叉感染;二是對穴位的‘按摩’?,F(xiàn)在的沖浪浴,水從不同的方向沖向人的身體,也是對穴位的‘按摩’。浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。

浴中按摩:在浴池中浸浴五六分鐘,同時對身體進(jìn)行按摩??衫渺o水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。洗浴時,可以結(jié)合按摩,比如搓背。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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