古語有云“食色，性也”，正常的性生活是我們生活的一部分，如果長時間缺少這一部分，則會對我們的身心產(chǎn)生不良影響。

男人長期禁欲會影響性能力

男人如果長期禁欲，會影響性能力，讓小弟弟“抬不起頭”。這是因為大腦控制著人的情欲，當(dāng)有沖動在大腦里發(fā)酵的時候，會刺激到腦垂體，對小弟弟發(fā)出“duang”起來的指令。

如果長期壓制自己的這些想法，大腦就會對這種刺激模式感到陌生。就像你上了大學(xué)都已經(jīng)忘了高中數(shù)學(xué)題是怎么解了，久而久之小弟弟的反應(yīng)就會變得遲鈍，甚至退化。

而且小弟弟的海綿體富含平滑肌，如果長時間沒有勃起充血，這些平滑肌就會逐漸地退化，進而影響到海綿體的充血功能。

最能調(diào)動女人情欲的舉動：

1、和她手牽手

當(dāng)和女性一起走在街上或坐在一起看電影時，不妨把她的手拿來放在手心。對女性來說，牽手不僅是身體上的接觸，更意味著肯定、親密、不離不棄。

2、水邊漫步

男性不妨多同異性在海灘、湖邊、池塘邊散步。研究顯示，靠近水能讓女性心情和身體感到放松，更易產(chǎn)生性沖動，這也解釋了為何海邊讓人覺得浪漫。

3、帶她冒點險

新鮮、刺激的活動能令人腎上腺分泌加速，呼吸加快、心跳加速，這些感覺都同性喚起的感受相似。帶她去爬山、坐過山車或者嘗試在人多的地方親吻，都能提升她的性欲。

4、調(diào)暗燈光

許多女性對其身體不自信，性研究人員伊恩·克納博士發(fā)現(xiàn)，男性主動調(diào)暗燈光，能讓女性變得更加主動。

5、為她做個沙拉

男人做飯很性感，如果奉上一道提性菜就錦上添花了。女性聞到黃瓜和甘草的味道后，陰道充血會增加，因此不妨做個蔬菜沙拉。

6、耳畔私語

在和女伴一起購物或參加派對時，對她悄悄說出你過會兒想干的“壞事”。對女性來說，期盼性愛和實質(zhì)性交一樣令人興奮激動。

7、給她寫封信

不要打印或者發(fā)郵件，給妻子寫封親筆信，寫下一起生活的感受和對未來的信心，她會一輩子記得。