1、孕前做好保健工作

在孕前一定要做好相應(yīng)的保健工作，這樣會(huì)讓我們更加健康的受孕，預(yù)約孕前體檢，醫(yī)生會(huì)對(duì)你的家族史進(jìn)行了解，確定沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長(zhǎng)；醫(yī)生會(huì)對(duì)你近期的避孕方法進(jìn)行指導(dǎo)，專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個(gè)月停止服用避孕藥，這樣，生理周期才能回復(fù)正常，才能更好地計(jì)算出受孕時(shí)間。

2、準(zhǔn)確計(jì)算，抓住時(shí)機(jī)

一定要計(jì)算好受孕的時(shí)期，在排卵期夫妻雙方都要保持充沛的經(jīng)歷，這樣可以提高受孕幾率，專家建議在排卵期間，最好1-2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動(dòng)在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時(shí)候，所以更容易受孕。抓住時(shí)機(jī)，不要錯(cuò)過哦！

3、恰當(dāng)姿勢(shì)，助你受孕

在夫妻進(jìn)行性生活的時(shí)候，還需要注意保持恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)，這樣更加有利于受孕，夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會(huì)將精子帶入子宮。千萬(wàn)不要使用人工潤(rùn)滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會(huì)殺死精子。

4、循序漸進(jìn)，尋求幫助

不能不能期待一次就成功，要放平心態(tài)，不要操之過急，循序漸進(jìn)的進(jìn)行，懷孕并不是一蹴而就的事情，有的時(shí)候也需要尋求外界的幫助。專家建議，如果在各方面準(zhǔn)備都很充分的情況下，3-6個(gè)月還未見受孕，那么夫婦二人就要進(jìn)行初步的檢測(cè)，根據(jù)你的病史、年齡和性格，尋找一些醫(yī)療上的幫助。

5、二人世界，放松享受

在性生活的時(shí)候要注意放松情緒，享受二人世界，這樣會(huì)提高受孕幾率，最后還要提到心理作用，當(dāng)你急切想懷孕的時(shí)候，急迫的情緒往往會(huì)讓你失去做愛時(shí)的浪漫感覺。其實(shí)，這種緊張的情緒反而會(huì)擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性沖動(dòng)，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降。如果想讓你的受孕過程成功率增加，那你們做愛時(shí)就要充滿浪漫，達(dá)到終身難忘，那樣的效果就是最好的。

6、輕松計(jì)算，快樂排卵

要充分的計(jì)算好排卵的時(shí)間，在排卵期內(nèi)同房會(huì)增加受孕幾率，現(xiàn)在市面上充斥著各種幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢醫(yī)生。其實(shí)，自然的方法是最好的，想生寶寶的話，最關(guān)鍵也是最簡(jiǎn)單的方法就是準(zhǔn)確掌握排卵周期。孕育就像一場(chǎng)數(shù)字游戲：來(lái)月經(jīng)之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長(zhǎng)度為24--30天，那么你的排卵期大約在第10--16天之間。一個(gè)卵子一般只能存活12-24小時(shí)，所以排卵后行房往往太晚了，達(dá)不到受孕的目的。精子存活時(shí)間長(zhǎng)達(dá)72小時(shí)，在排卵期每3天同房一次比較容易受孕。

7、吃吃喝喝，自然孕育

一般備孕的時(shí)候不要操之過急，補(bǔ)充一些有利于精子的食物，女性也多吃一些容易受孕的食物，幫助提高受孕幾率。男性不育的原因之一是體內(nèi)缺乏鋅，缺鋅會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過低，減少精子數(shù)量，所以受孕前男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，比較好的建議是男性多喝牛奶，女性多喝清茶。如果女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會(huì)提升7倍。