肉松好吃又營養(yǎng) 教你兩方法在家自制肉松
肉松,是我們很多人都喜愛的美食,也是較為常見的。尤其是在面包甜點上經(jīng)常會看到肉松的影子。那么肉松如何制作呢?肉松的食用方法有哪些呢?下面就給大家介紹一下吧。
肉松的2種制作方法
做法一
【材料】:一塊凈瘦肉約500g,咖喱粉,醬油,鹽,糖。
【做法】:把準(zhǔn)備好的瘦肉用開水煮一會,要去掉其中的血末,煮好之后撈出備用。然后切成小塊,這樣容易煮爛,尤其是放在高壓鍋里。我煮了大概2個小時,反正是電壓力鍋,不費氣。用高壓鍋煮肉有一個好處,就是能把肉煮的非常非常爛,輕輕一壓,就碎了。還可以弄得更爛一點哈。然后加入咖喱粉、糖、醬油、鹽,打開開關(guān),在高壓鍋里炒。這就不停的翻炒,炒到干為止,成品就是這樣滴。
做法二
【材料】:后腿豬瘦肉750克,冰糖60克,冰糖粉20克,十三香15克,生姜30克,老酒30毫升,醬油20毫升,咖喱粉10克,鹽20克,干貝素10克。
【做法】:將肉放入鍋中焯水,撈出洗凈,鍋中加入肉、醬油、老酒、十三香、水、姜,鹽、冰糖,蓋上鍋蓋燜煮1小時左右(視肉大小而定);直至湯幾乎快收干為止。將肉取出,將肉撕成肉絲;再放入料理機里打碎。炒鍋燒熱,將肉放入鍋中干炒,要時刻保持均勻的火候。最后加入冰糖粉、咖喱粉(為著色用,也可不放)、干貝素,繼續(xù)不斷翻炒,至水分充分揮發(fā)、肉變成蓬松狀關(guān)火,用鍋子的余溫繼續(xù)烘烤。大約需要炒至30分鐘~50分鐘,即可。
肉松的食用方法
1、直接吃。最簡單的吃法就是直接吃,這是最能品味肉松香、鮮、甜的吃法。因為“太倉牌”肉松創(chuàng)始于清光緒年間,選用優(yōu)質(zhì)鮮豬肉,根據(jù)傳統(tǒng)配方制成,本身就是鮮嫩可口、甜咸適中,色香味具備,并含有豐富的蛋白質(zhì)。就是吃完之后可能會覺得有點口渴。適宜平時在辦公室充饑或補充營養(yǎng)用(尤其適合隨時補充營養(yǎng)的孕婦)
2、肉松皮蛋。皮蛋很好吃,但它由于特殊的制法,有股氨味。在皮蛋切好裝盤后,在皮蛋上散上一層肉松,肉松的鮮味和香味就能蓋住皮蛋的氨水味。不僅美觀而且營養(yǎng),是很多酒店的常用涼菜。
3、肉松面包。卷成肉松面包吃。自己做也很簡單,切片面包二片,中間抹點黃油,撒上肉松,就很好吃了。
4、肉松粥。這是廣東地區(qū)最常見的吃法。只要將粥煮沸的時候放肉松就行了。不過一定要記得一定在粥快要煮好的時候放肉松。另外,最方便實惠的就是用香酥的兒童松拌粥給寶寶吃,不僅方便而且還給寶寶增加了蛋白質(zhì)。
(責(zé)任編輯:潘瑋璐 )
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