總是有很多朋友擔心：“我的頭發(fā)這么少，以后禿頂可怎么辦啊？”要知道，擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)，可以讓人看起來更加有氣質(zhì)，尤其是對于女性朋友們來說。那么，頭發(fā)變少是什么引起的呢？如何才能讓頭發(fā)更濃密呢？

頭發(fā)變少當心五種病

1、貧血：缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于“饑餓”狀態(tài)，最終導致頭發(fā)慢慢脫落，頭皮日益顯現(xiàn)。建議喝果汁并進食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復生長。

2、甲狀腺疾?。杭谞钕俟δ芪蓙y的第一癥狀是脫發(fā)。專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。

3、壓力綜合征：壓力會導致華發(fā)早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會導致禿頭癥人體免疫系統(tǒng)錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復合維生素B都能改善白發(fā)早生問題。

4、飲食紊亂癥：減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭發(fā)正常生長，嚴重時會導致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。專家表示，脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對防止脫發(fā)非常關(guān)鍵。

5、多囊卵巢綜合征：婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新長起來。

如何才可以讓頭發(fā)變得更濃密呢？

1、巧用生姜生發(fā)

生姜對于頭發(fā)變的濃密很有好處的，蜜友們可以先把生姜洗干凈，然后用刀切去表層的皮，隨后直接涂抹在頭上并來回的搓?；蛘呙塾岩部梢园焉葦嚢韬?，然后放在頭上進行揉搓。堅持一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)變得越來越濃密。

2、改變現(xiàn)有的洗頭方式

改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭發(fā)屬于油性的，所以一兩天就洗一次頭。其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫發(fā)現(xiàn)象更加嚴重。

3、身體健康最重要

我們平時生活起居也要注意，如果今天你沒有睡好或者你精神緊張，那么就會影響到你頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，平時的上班族不要讓自己太累，一定要注意勞逸結(jié)合才好。爭取每天培養(yǎng)一個好的習慣，多多參加一些健身運動，讓自己的身體健康才關(guān)鍵。

4、茶水也可以讓頭發(fā)濃密

早上起來的時候，利用茶葉水，在洗頭的時候，把茶葉水混到洗頭膏里，然后等一會兒再用清水洗掉就ok了，這樣的好習慣一定要養(yǎng)成。

5、平時的飲食要注意

頭發(fā)的營養(yǎng)最終是來源于食物的，那么你吃的東西是非常重要的，你可以經(jīng)常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。經(jīng)常的去補充一下頭發(fā)需要生長的維生素和、硫、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，頭發(fā)變濃密指日可待。

6、啤酒生發(fā)是妙招

啤酒是對于頭發(fā)生長很有好處，那么要怎么去利用啤酒來洗頭呢？在我們洗頭的時候，要加一些啤酒放在頭發(fā)上，然后等一小會用清水把頭發(fā)洗干凈即可。

7、應避免頻繁染燙

對于愛美的人來說，燙染秀發(fā)是打造完美形象必不可少的一個步驟。實際上，雖然燙染確實有助于改善形象，但是如果頻繁燙染的話，就必然導致秀發(fā)受損，最終導致頭發(fā)稀少等問題出現(xiàn)。因此，大家一定要切記不能養(yǎng)成頻繁燙染的習慣！