怎么才能更容易懷孕？

一、心情愉快

有的婦女結(jié)婚多年不孕，多方治療無效，因此整日悶悶不樂，一旦收養(yǎng)一個孩子，思想包袱一解除，精神愉快后，不久便懷孕了，這是什么原因呢？原來，婦女排卵是受精神因素的影響的。如果心情不愉快，精神緊張，便可導致內(nèi)分泌紊亂，抑制排卵，一旦心情暢快了，又會恢復排卵。所以，不孕婦女不宜憂慮重重，要心平氣和，保持樂觀，這是懷孕的基本條件。

二、維持適當?shù)捏w重

研究發(fā)現(xiàn)，婦女體重低于標準體重的5～l0磅，就有可能引起不孕。所以，婦女在準備懷孕期間，一定不要節(jié)食，要注意營養(yǎng)，以維持適當?shù)捏w重。

三、減少顛簸

法國婦產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn)，過度顛簸會影響激素的產(chǎn)生，女子每周平均跑動30英里以上者，月經(jīng)周期和排卵的規(guī)律就要發(fā)生變化，影響受孕。因此，在受孕期間，婦女要減少劇烈活動，男性要少騎自行車，騎車過久，使睪丸不斷振蕩，有可能影響生精功能。

四、講究同房體位

同房時可用枕頭或其他軟物墊于女方臀部，使其身體呈頭低臀高位。同房后，女方再仰臥半小時，這樣可防止精液從陰道流出，促使精子進入子宮腔內(nèi)，增加受孕機會。

備孕的誤區(qū)有哪些？

誤區(qū)1：減少同房次數(shù)

有些夫妻認為，想要懷孕時應該減少同房次數(shù)，這樣會使丈夫養(yǎng)精蓄銳，容易懷上一個優(yōu)秀的寶貝。其實，同房次數(shù)過少反而不利于受孕。因為，同房次數(shù)過少會使精子在睪丸中駐留時間太久，這樣容易使精子發(fā)生老化，從而活力下降，導致形成的受精卵質(zhì)量不高，不容易生出健康又聰明的孩子。

正確的做法：應該按照正常夫妻的生理需要，每周同房1～2次。在準備懷孕時，可據(jù)月經(jīng)周期安排在預計下次月經(jīng)日前14天同房，這時正是排卵期，容易形成優(yōu)秀的受精卵。

誤區(qū)2：在旅游途中受孕

有些夫妻會在旅游途中意外懷孕，其中有些人便繼續(xù)妊娠下去。這種做法不太妥當，因為在旅途中夫妻都會體力過度耗損，加之生活起居沒有規(guī)律，經(jīng)常睡眠不足，每日三餐的營養(yǎng)也容易不均衡。

若在旅途中懷孕，不僅會影響受精卵的質(zhì)量，還會反射性引起子宮收縮，使胚胎的著床和生長也受到影響，導致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)發(fā)生。有資料報道，在旅游中懷孕的女性，其中大約有20%發(fā)生了先兆流產(chǎn)或早期流產(chǎn)，10%在日后發(fā)展為繼發(fā)性不孕。

正確做法：即使在旅游途中也要注意采取避孕措施，以免意外受孕而結(jié)下苦果。

誤區(qū)3：宮外孕后不久受孕

宮外孕發(fā)病時十分危急，但在及時有效治療后很多人仍可以懷上寶貝。然而，有的女性求子心切，常常會在治愈后不久便又匆匆懷孕。殊不知，這種做法是很危險的，因為輸卵管可能還沒有完全疏通。資料表明，宮外孕的重復發(fā)生率大約是15%。

正確做法：如果發(fā)生過宮外孕，在徹底治愈后必須堅持避孕一段時間，待醫(yī)生檢查后認為一切正常后方可考慮懷孕，以免再次引發(fā)危險的宮外孕。

誤區(qū)4：經(jīng)期與丈夫同房

月經(jīng)期間平日緊閉的子宮頸口微張，內(nèi)膜表面上有很多小傷口。此期間同房易使細菌從微張的子宮頸口進入到小傷口里，引起子宮內(nèi)膜炎。而且，容易造成月經(jīng)血流出受到阻礙，使子宮內(nèi)膜的碎片隨經(jīng)血倒流，進入腹腔或輸卵管，形成子宮內(nèi)膜異位癥。

另外，經(jīng)期同房還可能會使精子在子宮內(nèi)膜破損處與溢出的血細胞相遇，產(chǎn)生抗精子抗體。以上種種因素均可能導致不孕，特別是體內(nèi)產(chǎn)生抗精子免疫抗體后常常持續(xù)幾年甚至幾十年，導致頑固性不孕。

正確做法：要避免在經(jīng)期與丈夫同房，特別是打算懷孕時，以免引起不孕癥，導致日后難以懷上寶貝。

誤區(qū)5：帶著避孕環(huán)受孕

如果所帶的避孕環(huán)不合適或在子宮腔里移位，就容易發(fā)生帶環(huán)懷孕的事，幾率約為10%。避孕環(huán)作為異物放在子宮里，干擾受精卵著床起到避孕作用。但無論放環(huán)時間長短，都會或多或少對子宮內(nèi)膜造成一定損傷和影響，這對于胚胎或胎寶貝的生長發(fā)育很不利。有可能會長到寶貝的表淺皮下或套在頸上，或是導致孕早期大量出血或流產(chǎn)，不得不終止妊娠，還會使早產(chǎn)、死胎、死產(chǎn)及胎寶貝發(fā)育異常的發(fā)生幾率增大。

正確做法：在準備懷孕時先去醫(yī)院把避孕環(huán)取出，給子宮內(nèi)膜一段恢復時間，一般以取掉避孕環(huán)后來過2～3次月經(jīng)為宜。

誤區(qū)6：注射風疹疫苗不滿3個月

懷孕后，一旦被風疹病毒感染，可能會導致胎兒發(fā)生先天性畸形。為了避免孕期感染風疹病毒，最可靠的方法是在孕前注射風疹疫苗。但切不能在注射疫苗后3個月內(nèi)或懷孕之后進行注射，不然疫苗中的病毒會直接影響胎兒，引起發(fā)育異常。

正確做法：風疹疫苗一定要在孕前接種，而且在注射后的3個月內(nèi)不能懷孕，以免疫苗中的風疹病毒對胎寶貝造成不良影響。

誤區(qū)7：早產(chǎn)或流產(chǎn)后不久受孕

發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)的女性，體內(nèi)的內(nèi)分泌功能暫時還未完全恢復，子宮等生殖器官也尚未康復，特別是做過刮宮手術(shù)的女性。如果身體很快受孕，不能為胎寶貝提供一個良好的生長環(huán)境，同時也不利于子宮恢復正常。

正確做法：只有子宮等生殖器官得到充分恢復，才能為再次受孕提供良好的生長發(fā)育環(huán)境。因此，早產(chǎn)或流產(chǎn)后的女性半年后受孕較為適宜。

誤區(qū)8：剖宮產(chǎn)后不久受孕

有些女性在第一胎時因種種原因而做了剖宮產(chǎn)手術(shù)。如果孩子未能存活，其中一些人會很快又懷孕，這樣對身體健康很不利。因為剖宮產(chǎn)手術(shù)失血量較正常分娩時多，分娩后各個器官均需修復。

剖宮產(chǎn)術(shù)后無論是子宮切口還是腹部切口，充分愈合都需要一定的時間。任何干擾子宮瘢痕肌肉化的因素，均可使瘢痕發(fā)生不同程度的缺陷。如果沒有長結(jié)實，再孕時容易發(fā)生穿孔甚至破裂。