高齡備孕注意事項(xiàng)1、調(diào)整體內(nèi)激素正常分泌

想要高齡受孕，調(diào)經(jīng)理帶確實(shí)是重要準(zhǔn)備事項(xiàng)，調(diào)經(jīng)，就是調(diào)整月經(jīng)，使得經(jīng)期正常，理帶，就是指調(diào)整引導(dǎo)的分泌物，太多分泌物是體濕的表現(xiàn)，會(huì)造成不孕，太少又會(huì)造成陰道干澀，行房困難，當(dāng)然受孕也難。而針對(duì)于每個(gè)女性的具體情況不同，所以一定要做好孕前檢查，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)整。

高齡備孕注意事項(xiàng)2、保持標(biāo)準(zhǔn)體重

過瘦或者過胖都會(huì)影響受孕，尤其不少上班族一日三餐不規(guī)律，身體的營養(yǎng)跟不上，那么好“孕”氣就很可能會(huì)遠(yuǎn)離我們，所以，想要成功受孕，一定要注意三餐規(guī)律，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，這樣不僅能夠幫助我們保持好看的身形，更能夠幫助我們帶來好“孕”！

高齡備孕注意事項(xiàng)3、保證卵子品質(zhì)優(yōu)良

高齡女性想要寶寶的話，在備孕期間就要避免各種環(huán)境污染，提高自身的免疫力，加強(qiáng)身體鍛煉，還有要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。準(zhǔn)備孕育寶貝的高育齡女性應(yīng)盡量避免環(huán)境污染的影響。盡量減少化妝，避免染發(fā)，不涂指甲油。

高齡備孕注意事項(xiàng)4、培養(yǎng)溫和的子宮環(huán)境

不少女性年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了宮寒的現(xiàn)象，有不少是后天造成的，其實(shí)辦公室的冷空調(diào)很有可能就是一大禍?zhǔn)住?/p>

宮寒，中醫(yī)上是指女性子宮（包括輸卵管、卵巢等）的寒冷癥。宮寒的身體表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，接下來性欲也會(huì)降低，最糟糕的是子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)，因此臨床上就出現(xiàn)了宮寒性不孕。

有宮寒的女性，應(yīng)多吃補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。平時(shí)可以堅(jiān)持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。還有，驅(qū)走宮寒應(yīng)作息調(diào)養(yǎng)與飲食調(diào)養(yǎng)同步配合：多喝熱湯，補(bǔ)血藥膳助化瘀；多多泡腳，睡好午覺學(xué)靜養(yǎng)。