子宮是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要場(chǎng)所，如同供養(yǎng)莊稼的土壤。然而，你的子宮為成功備孕做好準(zhǔn)備了嗎？如果你有宮寒的體質(zhì)，那么就要好好看看這篇文章了，正值寒冷冬季，暖宮迫在眉睫，讓你的子宮溫暖起來吧！

成功備孕從暖宮開始

 冬日暖宮的方法一：泡腳

俗話說得好，寒從腳底起。想讓冬天里自己全身暖起來，最好的最簡(jiǎn)單的方法無疑是泡腳啦，其實(shí)只要短短的20分鐘，就可以有驚人的收獲，另外也可以加一些自己喜歡的花草精油來一起泡腳，或是艾草也很好哦。

冬日暖宮的方法二：食補(bǔ)

老一輩常說，什么都不如食補(bǔ)，所以在這里要推薦一些暖宮可以吃的東西哦，

暖宮常吃的食物：當(dāng)歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草

冬日暖宮的方法三：暖宮貼

這是現(xiàn)在女性很常用的，暖宮貼有活血化瘀，溫經(jīng)止痛，調(diào)和氣血的功效。但這個(gè)只能治標(biāo)不能治本哦~拿來應(yīng)應(yīng)急還是不錯(cuò)的。

冬日暖宮的方法四：餐前姜茶

養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。

冬日暖宮的方法五：受寒后補(bǔ)救

如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門時(shí)，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。

另外，想要遠(yuǎn)離宮寒，有一個(gè)溫暖的子宮，一定要在日常中就多加運(yùn)動(dòng)，散步，慢跑等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。