寶寶的健康可是有爸爸媽媽共同決定的，而孕前準(zhǔn)媽媽們都要注意調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，而準(zhǔn)爸爸們總是忽視了備孕期的調(diào)整，爸爸們可不能閑著沒事干。要知道，爸爸們的備孕很關(guān)鍵哦。

戒煙半年后方可生育

吸煙過多會導(dǎo)致精子畸形，同樣，長期吸煙者正常精子的數(shù)量也有所減少，平均減少10%左右。每天吸煙21-30支者，畸形精子發(fā)生率顯著增高；吸30支以上者，畸形精子發(fā)生率更高。吸煙時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數(shù)目的不斷減少，精子活動力也會減弱。同時也發(fā)現(xiàn)，停止吸煙半年后，精子才會恢復(fù)正常。

另外，有人曾對5000多名孕婦進行分析，發(fā)現(xiàn)其丈夫每天吸煙10支以上者，胎兒產(chǎn)前死亡率大大增加；吸煙越多，死亡率也會越高。而且丈夫吸煙的婦女，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸煙的要高2.5倍左右。

因此，有生育計劃的男性應(yīng)該早早戒煙，妻子更應(yīng)盡量遠離吸煙的人和環(huán)境。