冬季泡個(gè)溫泉絕對(duì)是不錯(cuò)的休閑方式，但是不少的心血管疾病患者，高血壓患者都會(huì)心存疑慮，高血壓患者可以泡溫泉嗎？有哪些注意事項(xiàng)是要注意的呢？

適當(dāng)?shù)嘏轀厝强筛纳拼竽X皮層和心血管功能，使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張。有數(shù)據(jù)表明，95%以上的Ⅰ期高血壓病人和70%左右Ⅱ期高血壓病人，適當(dāng)泡溫泉后，可使血壓下降。有高血壓和心臟病的患者，在規(guī)律服藥的前提下可以泡溫泉，但和正常人相比，需要“約法三章”，具體包括：

控制時(shí)間。初次入浴最好不要超過(guò)10分鐘，等適應(yīng)之后再慢慢延長(zhǎng)。每次最好不超過(guò)20分鐘。泡一陣上去坐一會(huì)是好辦法，這樣可以保證心臟供血避免胸悶胸痛，比如20分鐘總時(shí)間，可以每下水一次泡5分鐘。

控制水溫。過(guò)高的水溫會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，易造成心悸、憋氣，38℃-40℃之間的水溫比較適合。進(jìn)入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水潑淋全身，適應(yīng)水溫后才全身浸入。

深不過(guò)胸。不要讓水面高于胸部。

不要按摩。泡溫泉時(shí)不要同時(shí)按摩。因?yàn)榇藭r(shí)身體的血液循環(huán)加速和心跳加快，如果同時(shí)按摩會(huì)加大心臟的負(fù)擔(dān)。

緩慢出浴。泡溫泉主要是下半身泡在水中，相應(yīng)部位血管被擴(kuò)張，如果在改變體位時(shí)（由坐位變?yōu)檎疚唬?，容易?dǎo)致腦供血不足，特別是老年，輕者可出現(xiàn)頭暈、頭疼，嚴(yán)重者易摔倒。因此起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢。

藥物隨身帶。泡溫泉時(shí)會(huì)消耗掉身體大量的水分，要不時(shí)的喝水補(bǔ)充水分，以免出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。心血管疾病患者配一些急救藥物，自己用慣的藥還是要隨身攜帶。有家人陪同最好，萬(wàn)一意外發(fā)生時(shí)可有人照應(yīng)。

當(dāng)然高血壓患者也要注意，一定要避免空腹泡溫泉，另外剛剛吃完飯也不要馬上泡溫泉，忌諱喝酒泡溫泉，當(dāng)然高血壓患者也不適宜飲酒。如果是高血壓嚴(yán)重的患者同時(shí)伴隨有腦溢血，心力衰竭，尿毒癥等患者是不能夠泡溫泉的，這個(gè)一定要切記。