當(dāng)今的白領(lǐng)女性脾氣也是越來(lái)越多，生氣就是家常便飯，但如果經(jīng)常容易生氣不僅會(huì)使容貌變丑，加快衰老速度，還會(huì)引起各種疾病，對(duì)身體健康造成很大的危害！那么具體有哪些危害呢？女人該如何疏解自己的脾氣呢？

女性生氣竟有這7大危害 

產(chǎn)生色斑

當(dāng)女人生氣的時(shí)候，血液涌向大腦，大腦氧氣減少，這樣會(huì)在大腦血液中產(chǎn)生毒素，這些毒素會(huì)由于無(wú)法排出就會(huì)刺激皮膚毛囊，從而會(huì)引起毛囊周圍出現(xiàn)炎癥，然后就會(huì)產(chǎn)生色斑。如果還持續(xù)生氣，就會(huì)使色斑越來(lái)越深。

月經(jīng)不調(diào)

女性在生理期的時(shí)候往往都會(huì)出現(xiàn)生氣和抑郁的現(xiàn)象，但其實(shí)，如果長(zhǎng)期的生氣和壓抑，就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律等婦科問(wèn)題，這樣會(huì)加速女性的衰老。

損傷免疫系統(tǒng)

經(jīng)常會(huì)看到有的女生氣完之后就大病一場(chǎng)，有人說(shuō)是心理作用導(dǎo)致的，其實(shí)人在生氣的時(shí)候，大腦發(fā)出命令，身體會(huì)產(chǎn)生一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)醇，如果體內(nèi)皮質(zhì)醇過(guò)多，就會(huì)危及身體的免疫系統(tǒng)，使免疫系統(tǒng)受損，從而使各種疾病侵襲身體。

傷害肺部

我們經(jīng)?？吹接械呐陨鷼獾臅r(shí)候會(huì)是那種大喘氣，其實(shí)當(dāng)女人情緒激動(dòng)的時(shí)候，呼吸就會(huì)急促，肺泡不停擴(kuò)張，且無(wú)法收縮，這樣就會(huì)使肺部處于膨脹狀態(tài)，打個(gè)比方，氣球如果一直給它吹起而不放氣，氣球肯定是會(huì)爆炸的，所以一些人常說(shuō)肺都要?dú)庹耍鋵?shí)真不是危言聳聽(tīng)。

傷害肝臟

俗話說(shuō)“怒傷肝”， 在女人生氣時(shí)，體內(nèi)會(huì)有一種叫茶酚胺的物質(zhì)分泌出來(lái)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使肝細(xì)胞的毒素增加，造成肝火過(guò)旺，損害肝臟。而肝臟是人體很重要的器官，如果肝臟不好的話，家就會(huì)引發(fā)各種肝臟疾病，危害身體健康。

傷害乳腺

生氣造成的肝臟問(wèn)題還會(huì)引發(fā)肝氣不舒、氣滯血瘀等現(xiàn)象的出現(xiàn)，血液無(wú)法暢通運(yùn)行，就會(huì)出現(xiàn)乳腺類疾病，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)乳腺癌！

傷害大腦

當(dāng)女人生氣的時(shí)候，血沖上頭，這時(shí)就會(huì)增加腦血管的壓力，使大腦不是處在清醒的狀態(tài)，往往會(huì)做出一些過(guò)激的行為危害生命安全，加上血液中如果含有毒素，就會(huì)加速腦部的衰老，所以很多女性在生完氣后都會(huì)犯困、疲勞，就是這個(gè)原因。大腦氣血上沖如果嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)话l(fā)腦溢血，嚴(yán)重傷害大腦！

女性消除脾氣的方法

情緒暴躁是一個(gè)重要的信號(hào)，警告我們的生活失去平衡。這里有幾個(gè)簡(jiǎn)單的方法，可以幫助你擺脫壞脾氣的習(xí)慣，回歸正常的生活。

1、“躲避法”立即離開(kāi)生氣的現(xiàn)場(chǎng)和激惹你生氣的人，找個(gè)清靜的地方去看書(shū)或做別的事。

2、“宣泄法”找知心朋友或其他自己信賴的人，向他（她）訴述自己內(nèi)心的不平，求得他（她）的安慰、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)，這就會(huì)加速消氣的進(jìn) 程。

3、“轉(zhuǎn)移法”。到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開(kāi)錄音機(jī)，聽(tīng)?zhēng)资鬃约合矏?ài)的歌曲或音樂(lè)，把注意力轉(zhuǎn)移到其它事物上去，心里的 氣自然會(huì)漸漸的消除。

4、“升華法”。立即從事自己心愛(ài)的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書(shū)畫(huà)，拉一曲琴……。。

5、深呼吸法。因?yàn)槟臣虑楹蛣e人鬧得不愉快，非常生氣打算罵人的時(shí)候試試看深呼吸，想一想罵人能不能解決事情，理智一些的處理。

6、改善飲食。最近你一直都在吃些什么？你有沒(méi)有吃到足夠的優(yōu)質(zhì)食物？還是你在工作時(shí)間吃飯時(shí)狼吞虎咽？在接下來(lái)的一周，你可以選一個(gè)晚上來(lái)做一桌別具特色的晚餐，邀請(qǐng)朋友，歡聚一堂，放松一下。然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的暴躁情緒正在減退。