肥胖蘋果減肥食譜有哪些
在日常生活中,我們經(jīng)常見(jiàn)到很多肥胖的患者,這些肥胖的患者在生活中被我們稱之為肥胖癥,很多的時(shí)候,我們?cè)诨忌狭诉@種疾病以后,一定要減肥了,在生活的飲食中就要多加注意了,很多的患者喜歡蘋果減肥,我們看看下面的文章介紹吧!
【蘋果減肥食譜】
(一)
早餐:雜谷飯半碗、海帶湯、涼拌蘿卜、燉鯷魚、涼拌小黃瓜、蘋果1顆。
午餐:雜谷飯半碗、海帶湯、黃魚一尾、涼拌節(jié)瓜、水泡菜、牛奶1杯。
晚餐:雜谷飯半碗、大醬豆腐鍋、蒸蛋、白泡菜、海苔。
(二)
早餐:蘋果咖哩飯1碗、鱈魚湯。
午餐:黑米飯半碗、鱈魚湯、烤花鯽魚半尾、涼拌蘿卜、涼拌茄子。
晚餐:黑米飯半碗、嫩豆腐半塊、調(diào)味醬、蛋花湯、涼拌菠菜、鱈魚湯、涼拌海帶。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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