其實(shí)肥胖癥的預(yù)防工作需要從胎兒時(shí)期就開(kāi)始做好預(yù)防的工作，雖然說(shuō)孕婦的營(yíng)養(yǎng)還是很重要的，但是過(guò)于的補(bǔ)充就會(huì)導(dǎo)致肥胖癥的出現(xiàn)。如果兒童患上了肥胖癥就會(huì)給未來(lái)帶來(lái)很多的危害，科學(xué)喂養(yǎng)還是十分關(guān)鍵的，希望大家可以重視起來(lái)。

（一） 限制飲食

限制飲食既要達(dá)到減肥目的，又要保證小兒正常生長(zhǎng)發(fā)育，因此，開(kāi)始時(shí)不宜操之過(guò)急，使體重驟減，只要求控制體重增長(zhǎng)，使其體重下降至超過(guò)該身長(zhǎng)計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重的10%，即可不需要嚴(yán)格限制飲食。

熱量控制一般原則為：5歲以下2。51～3。35MJ/d（ 600～800 kcal/d ），5～10歲3。35～4。18MJ/d（ 800～1000kcal/d ），10～14歲4。18～5。02MJ/d（ 1000～1 200 kcal/d ）。

重度肥胖兒童可按理想體重的熱量減少30%或更多，飲食應(yīng)以高蛋白，低碳水化合物及低脂肪為宜，動(dòng)物脂肪不宜超過(guò)脂肪總量的1/3。并供給一般需要量的維生素和礦物質(zhì)。為滿足小兒食欲，消除饑餓感，可多進(jìn)食熱量少、體積大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高熱量的食物如巧克力等。

（二） 增加運(yùn)動(dòng)

肥胖兒童應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成習(xí)慣?？上葟男∵\(yùn)動(dòng)量活動(dòng)開(kāi)始，而后逐步增加運(yùn)動(dòng)量與活動(dòng)時(shí)間。應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防增加食欲。

（三） 行為治療

教會(huì)患兒及其父母行為管理方法。年長(zhǎng)兒應(yīng)學(xué)會(huì)自我監(jiān)測(cè)，記錄每日體重，活動(dòng)，攝食及環(huán)境影響因素等情況，并定期總結(jié)。父母就幫助患兒評(píng)價(jià)執(zhí)行治療情況及建立良好飲食與行為習(xí)慣。

應(yīng)用獎(jiǎng)賞以強(qiáng)化已獲得的進(jìn)步行為是十分有效的。鼓勵(lì)患兒放慢進(jìn)食動(dòng)作，學(xué)會(huì)在進(jìn)食時(shí)品嘗食物滋味，并享受進(jìn)食時(shí)的樂(lè)趣，可達(dá)到減少食量的目的。