脾胃不好難吸收 教你健脾胃
粥類
粥類容易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物,原則有三:易消化,防刺激,多營養(yǎng)。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
菠菜
味甘性涼,能潤燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘。“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng),有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
紅薯
性平,味甘,補(bǔ)脾益氣。“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟?!碧旌秤茫龤怵B(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多,其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。糖尿病患者食用。
南瓜
“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經(jīng)”,能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì),包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時(shí),果膠可保護(hù)胃部免受刺激,減少潰瘍??捎媚瞎现笾嗷驕?,滋養(yǎng)腸胃。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
相關(guān)文章推薦
- 包頭兒科醫(yī)院
- 成都成華腦康心理醫(yī)院
- 雙鴨山甲狀腺醫(yī)院
- 哈爾濱牙博士口腔門診部
- 成都中醫(yī)哮喘醫(yī)院
- 肇慶甲狀腺醫(yī)院
- 蘇州膚康皮膚醫(yī)院
- 武漢德馨醫(yī)院
- 昆明送子鳥醫(yī)院
- 佛山性病醫(yī)院
- 舟山腫瘤醫(yī)院
- 衡水牛皮癬醫(yī)院
- 河源不孕不育醫(yī)院
- 鞍山腫瘤醫(yī)院
- 昭通私密整形醫(yī)院
- 成都三博東籬醫(yī)院
- 煙臺(tái)婦科醫(yī)院
- 上海種植牙醫(yī)院
- 義烏不孕不育醫(yī)院
- 丹東癲癇病醫(yī)院
- 渭南性病醫(yī)院
- 延安早泄醫(yī)院
- 武漢德馨醫(yī)院
- 東莞南城膚康皮膚病門診部
- 三明癲癇病醫(yī)院
- 蘇州打胎醫(yī)院
- 遼陽割包皮醫(yī)院
- 衢州男科醫(yī)院
- 平頂山割包皮醫(yī)院
- 湘潭癲癇病醫(yī)院
合作醫(yī)生
健康科普
專家答疑
一年蓬的功效與作用及食用方法是什么?
2025-09-27氣血不足的10個(gè)表現(xiàn)是什么
2025-09-27油桃吃多了會(huì)上火嗎
2025-09-27希遞康是什么藥
2025-09-27上海特產(chǎn)梨膏糖有什么功效?
2025-09-27暖臍貼有什么作用?
2025-09-27銀翹片有毒嗎
2025-09-27骨刺靈有什么功效與作用
2025-09-27
熱門文章
成人發(fā)燒39度,經(jīng)絡(luò)按摩能輔助退燒嗎
2025-09-30日常保健:左胸口不舒服這樣做可緩解
2025-09-30弱陽性VS強(qiáng)陽性,差異背后的驚人真相
2025-09-30老年男性小便發(fā)黃有異味,該怎么調(diào)理
2025-09-30職業(yè)病導(dǎo)致抵抗力差,飲食調(diào)理不可少
2025-09-30環(huán)境與蛋白質(zhì):如何應(yīng)對空氣污染下的營養(yǎng)需求
2025-09-305種運(yùn)動(dòng),幫你緩解餓到胃疼的不適
2025-09-30運(yùn)動(dòng)降膽固醇,這5種運(yùn)動(dòng)最有效
2025-09-30