女性體寒的原因

雖然體寒不是一種疾病，但若無(wú)視體寒和低體溫的話，會(huì)給身體帶來(lái)很多危害。如免疫力下降、新陳代謝變慢等等。

1、運(yùn)動(dòng)不足

長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦懶得動(dòng)的OL們，不但要小心體寒的到訪，還要防著頭痛和肩膀酸痛來(lái)湊熱鬧。運(yùn)動(dòng)不但可以舒緩筋骨，也有利于血管的收縮和擴(kuò)張。不必勉強(qiáng)去做激烈運(yùn)動(dòng)，就只是站起來(lái)伸伸懶腰，動(dòng)動(dòng)腿去倒杯茶，讓肌肉活動(dòng)起來(lái)。

2、飲食問(wèn)題

吃太多會(huì)導(dǎo)致血液過(guò)多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會(huì)減少，因而導(dǎo)致體寒。另外，過(guò)分喜愛(ài)吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過(guò)分限制鹽分也會(huì)導(dǎo)致體寒。

3、壓力過(guò)大

壓力過(guò)大會(huì)使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話，最終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而使體溫低下。

4、血液粘稠

血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因?yàn)檠贺?fù)責(zé)運(yùn)送體內(nèi)的廢物毒素，隨著時(shí)間的推移和運(yùn)輸量的增加，血液中也會(huì)積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。在中醫(yī)看來(lái)，血液不流通會(huì)導(dǎo)致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。

女性體寒的癥狀有哪些

1、輕度體寒癥狀

（1）怕冷，手腳冰涼。

（2）容易感冒，感冒恢復(fù)期長(zhǎng)。

（3）生理期經(jīng)痛嚴(yán)重，腹部有吹追趕。

（4）面色暗淡，無(wú)血色。

（5）易疲勞，關(guān)節(jié)部位易酸痛。

（6）睡眠質(zhì)量差，睡眠淺。

2、中度體寒癥狀

（1）口腔內(nèi)易發(fā)炎，易長(zhǎng)口瘡。

（2）容易便秘、經(jīng)常覺(jué)得肚子漲。

（3）生理期紊亂，天冷后易延期或量少。

（4）皮膚干燥易干裂。

（5）腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差。

（6）愛(ài)吃水果、冰激凌等冷食。

3、重度體寒癥狀

（1）尿頻尿液不易排出。

（2）下半身水腫嚴(yán)重。

（3）睡一夜手腳都仍冰冷。

（4）起床時(shí)手腳發(fā)麻。

（5）經(jīng)常感到疲倦、四肢發(fā)酸，沒(méi)有精神。

（6）經(jīng)常感到胃脹氣。