其實(shí)腳部對(duì)于我們身體當(dāng)中是非常重要的，無(wú)論是男性朋友們，還是女性朋友們都要將我們的腳部保暖的，如果是一旦自己的腳部受涼的話(huà)就會(huì)引發(fā)疾病的產(chǎn)生，尤其是男性們出現(xiàn)手腳冰涼的情況就更加是反映出來(lái)了自己的氣血運(yùn)行不是那么的通暢，所以就應(yīng)該要吃一些可以才起到滋補(bǔ)作用的食物，或者是藥材，不過(guò)手腳冰涼還有一種比較多見(jiàn)的原因就是本身就是寒性體質(zhì)的。

手腳冰冷反應(yīng)了氣血運(yùn)行不暢，或氣血虛弱。有可能你是寒性體質(zhì)，可補(bǔ)充些溫、熱性食品，如紅糖、姜、紅棗等，也有可能你比較多愁善感，引起肝氣不舒，肝是運(yùn)行氣血的部位，影響通身氣血的流暢；更有可能你不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，或工作以坐為主。你也要觀察一下自己手腳寒的問(wèn)題是否伴有胃寒等其他癥狀。經(jīng)常鍛煉身體，保持心情舒暢也會(huì)有一定的改善。

1、西洋參泡水飲用；2、吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營(yíng)養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。維生素E 還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢的血液循環(huán)；3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。建議平時(shí)多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。注意平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

【手腳冰冷的主因】

*心臟衰弱，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

*體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。

*血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。

*交感神經(jīng)功能出了問(wèn)題，使肌肉遇冷無(wú)法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。

如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問(wèn)題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未 恢復(fù)溫暖，就該注意啦！因?yàn)樵S多人體表的溫覺(jué)神經(jīng)接受體的涼點(diǎn)，因?yàn)樘^(guò)遲鈍而不能感受到冷。

所以當(dāng)男性朋友們出現(xiàn)手腳冰涼的時(shí)候一定不能夠掉以輕心，如果是長(zhǎng)時(shí)間的冰涼下去很可能就會(huì)導(dǎo)致自己的心臟變得有些衰弱，甚至是沒(méi)有辦法進(jìn)行血液的供應(yīng)，因此就更加的需要盡快的解決這個(gè)問(wèn)題的，經(jīng)常的可以在生活中給自己泡一杯西洋參喝的，這樣的話(huà)就可以很好的去改善自己手腳冰涼的情況。