按摩什么穴位改善冬天手腳冰冷

在人的手背手腕上，順著小指下來有個(gè)穴位，叫作陽(yáng)池穴。陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，平衡荷爾蒙分泌，曖和身體，進(jìn)而消除發(fā)冷癥。

刺激陽(yáng)池穴，最好是慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。

冬天手腳冰冷是讓人很苦惱的，晚上睡覺的時(shí)候，腳縮在被窩里，無(wú)論如何都暖不起來，冷得整夜睡不著。白天工作學(xué)習(xí)的時(shí)候也因?yàn)槭帜_冰冷而不想動(dòng)，影響了成績(jī)。所以，對(duì)于這類人來說，冬天實(shí)在難熬，只希望冬天永遠(yuǎn)不要來。不要以為只有女性才會(huì)在冬天手腳冰冷，有一部分男性每逢冬天也暖不起來的哦。因?yàn)楹泽w質(zhì)并不是女性專有的。所以，不管男女老少，都要合理地調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，多吃熱量多、能促進(jìn)血液循環(huán)的食物，注意穿衣保暖來改善自己的體質(zhì)。本文介紹的各種方法也值得你多試試看。