夏天陰虛內熱體質如何調理

1、燕窩

性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，如肺結核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等，

2、枸杞子

性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。

3、銀耳

性平，味甘淡，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養(yǎng)物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。

4、西洋參

西洋參，性涼，味甘微苦，能益氣養(yǎng)陰，對氣陰兩傷之人最宜。

5、海參

有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。

6、蛤蜊

性寒，味咸，能滋陰、化痰、軟堅。古代醫(yī)家認為“蛤蜊功同蚌蜆，滋陰明目”?！案蝌燮湫宰虧櫠蛞海誓軡櫸迮K，止消渴，開胃也?！笨梢婈幪擉w質或陰虛病人，包括糖尿病、干燥綜合癥、結核病以及腫瘤病等，食之頗宜。

7、蚌肉

含有豐富的蛋白質和維生素，有滋陰、清熱、明目的功效。