山藥當(dāng)歸排骨湯

山藥補(bǔ)脾益腎養(yǎng)陰，當(dāng)歸養(yǎng)血潤(rùn)膚。

紅棗冬青燉豬腳

紅棗補(bǔ)血潤(rùn)膚，冬青活血祛瘀，豬腳富含豐富的膠原蛋白，可使皮膚柔潤(rùn)。

蘿卜羊腩湯

胡蘿卜富含維生素A，對(duì)皮脂腺分泌有幫助，并能抗皮膚角化，保持皮膚潤(rùn)澤。

生地桑葉紅棗茶

生地10克，桑葉5克，紅棗2枚，用開(kāi)水沖泡即可。生地滋陰潤(rùn)膚，桑葉疏風(fēng)宣肺，紅棗補(bǔ)血潤(rùn)膚。

麥冬菊花茶

麥冬10克，杭白菊5克，開(kāi)水沖泡即可。麥冬滋陰潤(rùn)膚，杭白菊疏風(fēng)平肝、清熱止癢。 

另外，如果長(zhǎng)期皮膚干燥，已出現(xiàn)皸裂和脫皮現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導(dǎo)下內(nèi)服四物湯、當(dāng)歸飲子等中藥湯劑，可在干燥部位涂抹維E乳膏、尿素膏、凡士林、橄欖油等。亦可經(jīng)常用當(dāng)歸50克，生地50克，何首烏50克，煮沸后晾溫，浸泡手、腳的干燥部位，一次浸泡半小時(shí)，每日1次，泡后不必用清水清洗，再外涂護(hù)膚保濕軟膏。