1、定期護(hù)理

當(dāng)皮膚出現(xiàn)一些列問題時，如果自身無法解決肌膚問題，可定期去美容進(jìn)行針對性肌膚護(hù)理。專業(yè)人士為你徹底清潔、按摩皮膚，可使皮膚表層的衰老細(xì)胞及時脫落，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養(yǎng)，提高皮膚深層細(xì)胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。

2、適量運(yùn)動

運(yùn)動不但可促進(jìn)體內(nèi)排毒，也可促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部肌膚肌膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物。運(yùn)動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。

3、肌膚的按摩

除了運(yùn)動可促進(jìn)血液循之外，給面部適當(dāng)?shù)陌茨σ部善鸬酵瑯拥男Ч?。每天晚上睡前可將面部清潔干凈，花上五六分鐘的時間來進(jìn)行面部的按摩工作，順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部的血液循環(huán)，使面部分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，從而達(dá)到了保濕護(hù)膚的作用。

4、保持營養(yǎng)均衡

體內(nèi)營養(yǎng)的均衡與面部肌膚有密切的關(guān)系，人們在日常飲食上應(yīng)多注重蔬菜水果的攝入，同時也要攝入適量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，因?yàn)樗鼈兪侨梭w健康所必需的三大營養(yǎng)素，對顏面皮膚的美容有著重要影響。

除蔬菜、水果之外，肉類的攝入也是必不可少的。

只有均衡的營養(yǎng)才能使肌膚呈現(xiàn)健康的狀態(tài)。肉類、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用，既利于體內(nèi)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，又利于美容護(hù)膚，良好的飲食攝入也能夠讓肌膚光滑、滋潤、有彈性。