艾灸熏什么穴位好

1、大椎穴

大椎穴屬于督脈，如果有感冒或者過(guò)敏性及病以及頸椎不舒服等都可以艾灸大椎的。可以用單孔或者雙孔灸盒配合長(zhǎng)的艾條，每次艾灸半個(gè)小時(shí)左右。剛開(kāi)始艾灸的話(huà)可以少艾灸一會(huì)，之后逐漸延長(zhǎng)艾灸的時(shí)間。

2、神闕穴

神闕穴在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部，臍中央。神闕是氣和、氣舍、氣具之穴，任脈在此會(huì)和，此穴為任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來(lái)源，在中焦部位起到溝通上下之功效。艾灸此穴對(duì)于可以調(diào)理腸胃不舒服以及脾胃虛弱，還有女性祛寒濕等效果不錯(cuò)。

3、足三里

可以每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分鐘，艾灸時(shí)應(yīng)讓艾條的溫度稍高一點(diǎn)，使局部膚質(zhì)發(fā)紅，艾條緩慢沿足三里穴上下移動(dòng)，以不燒傷局部膚質(zhì)為度以上兩法只要使用其一，堅(jiān)持2-3個(gè)月，就會(huì)使胃腸功能獲得改善，使人精神煥發(fā)，精力充沛三陰交可以灸5～15分鐘艾灸沒(méi)有固定的時(shí)間什么時(shí)間都可以灸飯前飯后都可以，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時(shí)至一小時(shí)就可以灸，太飽太餓都不能灸。

4、涌泉穴

涌泉穴是人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面也顯示出它的重要作用。