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溫熱
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哪些營養(yǎng)粥有益于腎綜健康

2017-06-15 15:34:07      

1、茯苓赤小豆粥

茯苓25克,赤小豆30克,大棗10枚,粳米100克。

先將赤小豆冷水浸泡半日后,同茯苓、大棗、粳米煮為粥。早晚餐溫服食。

2、茅根豆粥

鮮茅根200克,粳米200克,赤豆200克。

鮮茅根加水適量,煎汁去渣,加入粳米、赤豆,煮成粥。每日分3~4次服食。

3、玉米豆棗粥

玉米50克,白扁豆25克,大棗50克。

將上3味共煮成粥,每日食用1次。

4、燈心花鯽魚粥

燈心花5~8札,鯽魚1~2條,白米30克。

將鯽魚去鱗和內臟,用紗布包好,與燈心花、白花同煮成粥。連服2~4次。

5、郁李苡仁粥

郁李仁50克,薏苡仁60克。

先將郁李仁水煎取汁,去渣,以郁李仁汁代水,入薏苡仁,如常法煮粥,煮至薏苡仁開花爛熟成為稀粥。每日2次,早晚餐溫熱服食。

6、狗肉小麥仁粥

狗肉500克,小麥仁(即小麥去皮)100克。

先將狗肉洗凈,切成小塊,與小麥仁同入沙煲內,加水適量,如常法煮粥,以崩爛粥熟為度??崭惯m量服用。

(責任編輯:陳曉 )

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