在各種瘦腿方法中，刮痧瘦腿備受減肥人士的喜愛。特別是對于肌肉型腿部，刮痧更能顯示出它的優(yōu)勢。但是刮痧瘦腿要想效果好，還需注意以下注意事項。

1、每天堅持刮一次，只需要一次就可以了。

2、在刮完之后，記得要用干凈的紙巾將腿上剩余的油擦干凈。

3、刮完之后要喝一杯熱水，盡快補充適量的水分可以預(yù)防刮痧后的頭暈疲勞，并且還可以促進新陳代謝。

4、小心刮痧完了受涼，刮完之后不要碰涼水，也不可以洗澡，建議你洗完澡之后再進行，刮完之后就上床睡覺。

5、在開始刮之前，一定要涂上可以起到潤滑作用的油，比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等，我建議使用瘦身精油，因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它來配合著刮痧，效果會更好。

6、如果刮完后身上出現(xiàn)了小紫點，不害怕這是刮痧刮出來的痧，說明身體上有點小毛病，幾天后就沒事了，不是每個人都會刮出來的。