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失眠
掛號科室:神經(jīng)內(nèi)科 同類疾病:睡眠障礙睡眠呼吸暫停綜合征發(fā)作性睡病陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿兒童睡眠障礙

防病健身巧食粥

2017-06-19 15:44:32      

黨參粥

取黨參10~15克,梗米100~150克,紅糖適量,將黨參用溫水浸泡2小時,再與粳米同入砂鍋,加水適量煮成稀粥,加入紅糖再煮沸即可服食。具有補脾益氣功效。適用于脾胃氣虛、體倦乏力,食少便溏,氣虛喘促以及病后血不足等癥,每日早晚服。

黃芪粥

取黃芪30~50克,粳米50~100克。紅糖適量。將黃芪切成薄片,入鍋加入水適量,煮沸后除去藥渣,再將粳米與藥汁同煮為粥,加紅糖調(diào)勻再煮沸即可服食。具有補益元氣,健脾養(yǎng)胃,升陽補中,固表止汗等功效。適用于氣虛體弱、倦怠乏力、自汗盜汗、脾陽虛弱、大便下血、氣短心悸等癥。本品尤適于老年人服食,可以強心健脾。每日早晚溫服。

南瓜花粥

取當日開放的雄性南瓜花(連柄一起采摘,去掉花萼,花柄去皮)60克,大米50克。待米將熟時加入南瓜花,至粥湯稠時即成。南瓜花甘溫,無毒,有補中益氣之功。因其含有胡蘿卜素、維生素A、云香甙和多種酶類,故近幾年來南瓜花煮粥食之,對于久病氣虛、脾胃虛弱者具有一定的輔助治療效果;且有改善失眠、利尿的作用。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

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