1、容易引發(fā)抑郁

睡眠不足的人更容易得抑郁癥，精神疾病以及濫用酒精。睡眠不足的學(xué)生容易抑郁并且有自卑感。

2、睡眠不足導(dǎo)致肥胖

那些每天睡眠低于6.5小時的人更容易得肥胖癥。睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，讓人過食導(dǎo)致肥胖。

3、睡眠障礙導(dǎo)致進食過量

患有睡眠呼吸暫停的人群更容易進食含高膽固醇，蛋白質(zhì)和飽和脂肪的食物。

4、可能引起糖尿病

每夜睡眠少于5小時的人比普通人得糖尿病的機率高2.5倍。