熬夜族藥膳調(diào)理

熬夜后需要補(bǔ)充人體流失的營養(yǎng)，下面介紹兩種藥膳，幫助大家擺脫熬夜對人體的損傷。

生地?zé)貘喌埃翰牧蠟樯亍Ⅷ喌?，加水放入器皿中慢火燉，鴨蛋熟后去殼，再放回到湯水中燉半小時(shí)，適合熬夜后口燥咽干、體虛乏力的工作者。

豬腰燉杜仲：材料為杜仲、豬腰子。有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨的功效，熬夜之人腎的功能更容易受損，所以多吃一些補(bǔ)腎的食物。