針灸減肥 3個(gè)穴位一定要找對
大家都知道針灸減肥是通過對人體穴位的刺激、達(dá)到促進(jìn)體內(nèi)的脂肪代謝,從而有效的消耗人體所堆積的脂肪,達(dá)到減肥的目的。但是只有通過有效的穴位才能過突出減肥效果。我們一起來看一下吧。
針灸減肥方法
其需要針刺的主要穴位有中脘、天樞、大橫、曲池、支溝、內(nèi)庭、豐隆、上巨虛和陰陵泉。針灸減肥的機(jī)理主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能。
針灸減肥對20~50歲的中青年肥胖者效果較好。因?yàn)樵谶@個(gè)年齡階段,人體發(fā)育比較成熟,各種功能也比較健全,通過針灸治療,比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能,促進(jìn)脂肪分解,達(dá)到減肥降脂的效果。人類分為九大體質(zhì)(至于哪九大,有興趣的朋友可以百度下),所以說,不同的體質(zhì)對于針灸減肥所起到的反映程度也是不同的。
再者,單純依靠針灸減肥是不行的,要想較好的達(dá)到減肥的效果,還是要控制飲食,加強(qiáng)鍛煉才行。一般來說針灸減肥是通過刺激穴位,增加體內(nèi)循環(huán),排出體內(nèi)脂肪,所以,針灸減肥的副作用很小。如果配上中藥的話效果也會(huì)更好。
但是,沒有副作用不等于不會(huì)反彈。中醫(yī)主要在于“治未病”,而不是神乎其神的什么都可以治療。因?yàn)槿祟惖捏w質(zhì)不同,所以通過針灸減肥所得到的效果也明顯不同。并且,有些人通過針灸減肥瘦下去之后,就會(huì)保持的很好。而有些人則會(huì)在短時(shí)間內(nèi)反彈。
針灸減肥的穴位
太陽穴--消除眼睛疲勞、浮腫
眼睛與眉毛間的側(cè)面,向后約1橫指處,快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。
天突穴--促進(jìn)水分的排除
位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺,促進(jìn)新陳代謝,去除臉部多余的水分。
百會(huì)穴--預(yù)防過量飲食、便秘
左右兩耳洞向上升,在頭部連結(jié)后的那條線的頂點(diǎn),即是百會(huì)穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過量。
針灸減肥常見的2大誤區(qū)
1、效果每日可見
醫(yī)生答:減肥不是減重,而是減脂肪,針灸減肥也是一樣道理。超過標(biāo)準(zhǔn)體重越多,一般脂肪含量也就特別多,針灸減肥的效果越明顯。
有的人本身超重不嚴(yán)重,因此減肥的效果也不那么顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關(guān),一些局部減肥如腹部減肥,效果明顯但減重不明顯是其特點(diǎn)。
此外,減肥效果還與脂肪的特點(diǎn)有關(guān),軟脂肪減得快而明顯,硬脂肪則見效不大。 任何減肥方法都須逐步調(diào)整,每個(gè)人對針灸的反應(yīng)不盡相同,這需要持續(xù)治療。
2、針灸容易感染
醫(yī)生答:針灸用的針都很細(xì)小,對皮膚來說,一般的針灸都是極小的創(chuàng)傷,正常人的機(jī)體修復(fù)一般很快。
如不是因?yàn)槠渌茡p感染,除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外,其他體針對日常生活幾乎沒有影響,洗澡、游泳都不成問題。
(責(zé)任編輯:鄭永儀 )
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