吃大棗有什么好處?
1、讓面色紅潤
棗中富含鐵,對防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用,其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷,它能調節(jié)人體的新陳代謝,使新細胞迅速生成,老死細胞很快被消除,并能增強骨髓造血功能,增強血液中紅細胞的含量。
2、讓肌膚潤澤
長期在電腦前工作會導致諸多皮膚問題,其中最嚴重的就是干燥。紅棗的營養(yǎng)十分豐富,維生素C和維生素P含量最高,居各種水果之冠。在新鮮紅棗中,維生素C的含量比柑橘高7-10倍,是蘋果的75倍。常吃棗能使皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,使皮膚變得細嫩光滑。
3、減少皺紋
紅顏不老只是傳說,皺紋沒法不長,但卻能長得晚一點,再晚一點!棗中所含的維生素C是活性很強的還原性抗氧化物質,能參與體內的生理氧氣還原,防止黑色素在體內沉積,可有效地減少皺紋及色素沉積。
4、讓身姿挺拔
棗中富含鈣,對防治骨質疏松有重要作用,能幫你延長挺拔身體的保質期。棗類食品中,醉棗的營養(yǎng)損失較大,維生素C幾乎全部被破壞,但棗經(jīng)過酒的浸泡后,礦物質含量增多。所以醉棗的鈣含量是這幾種棗制品中最好的,每100克約含75毫克。
5、瘦身減肥
紅棗有促進腸蠕動的功能,是減肥的佳品。躺在沙發(fā)上,看電視,打游戲,嘴巴閑不住時也可以嚼一顆紅棗。你應該聽說過,嚼口香糖有瘦臉的功效吧,嚼紅棗效果更好哦,但值得提醒一下的是,棗的糖含量很高,熱量自然不低,因此如果目的是瘦身減肥,請控制棗的攝入量。
6、不易生病
棗的提取物包括棗汁都有抗疲勞的效果。此外,棗還可以促進脾淋巴細胞的增殖,提高人的免疫力,使人不容易生病,長期吃體質會有明顯改善。
7、防結石、抗結石
鮮棗中含有豐富的維生素C,可以促進體內剩余的膽固醇轉變成膽汁酸,膽固醇水平降低,人體內形成結石的概率自然就少了,這也是經(jīng)常食用鮮棗的人患膽結石概率更低的原因。
8、補虛安神
紅棗具有補虛益氣,養(yǎng)血安神,健脾和胃的功效,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品。
9、補血
紅棗中含有豐富的鐵元素,維生素,糖類,豐富的蛋白質和脂肪,這些營養(yǎng)成分都有利于血紅細胞新生,提高身體抵抗力、恢復精神。
10、增強心肌能力
疾病時,常注射環(huán)磷酸腺苷作為輔助治療。
11、提高免疫力
紅棗含有大量的糖類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、及半乳醛聚糖等。同時還含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素等等,具有較強的補養(yǎng)作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
相關文章推薦
- 邢臺甲狀腺醫(yī)院
- 鎮(zhèn)江男科醫(yī)院
- 亳州市譙城區(qū)緣生門診部
- 阜新白癜風醫(yī)院
- 臨沂割包皮醫(yī)院
- 廣州性病醫(yī)院
- 阿壩州甲狀腺醫(yī)院
- 無錫皮膚病醫(yī)院
- 綿陽性病醫(yī)院
- 亳州肝病醫(yī)院
- 石家莊性病醫(yī)院
- 商洛性病醫(yī)院
- 貴陽白癜風醫(yī)院
- 武漢廣愛醫(yī)院
- 綿陽婦科醫(yī)院
- 東莞不孕不育醫(yī)院
- 撫順甲狀腺醫(yī)院
- 六盤水風濕病醫(yī)院
- 永州婦科醫(yī)院
- 遂寧精神病醫(yī)院
- 岳陽皮膚病醫(yī)院
- 長沙牛皮癬醫(yī)院
- 三亞不孕不育醫(yī)院
- 南陽婦科醫(yī)院
- 大連美琳達婦兒醫(yī)院
- 定西不孕不育醫(yī)院
- 泰安白癜風醫(yī)院
- 陽泉割包皮醫(yī)院
- 雙鴨山風濕病醫(yī)院
- 六盤水甲狀腺醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關問答
專家答疑
小兒肚漲發(fā)熱咳嗽并嘔吐如何改善?
2024-10-30兩歲小孩能吃咽喉片嗎?量如何控制?
2024-10-30小兒面部黃喝白苓健脾顆粒,是何原因
2024-10-3010 個月小孩中午和晚上睡覺咳嗽厲害
2024-10-30懷孕晚期能喝哪些藥及注意事項是什么?
2024-10-30兩個月嬰兒舌苔、吐奶、不喝水、攢肚如
2024-10-30嬰兒肝炎綜合征服用清肝利膽口服液的方
2024-10-30小孩消化不良常拉肚子,脾虛能用健脾丸
2024-10-30
熱門文章
膠原蛋白怎么補充好?專業(yè)攻略助你科學補充
2024-10-31拉單杠的好處:從肌肉鍛煉到健康提升
2024-10-31甲亢是怎么引起的?有什么危害?
2024-10-25深入了解細胞免疫,日常生活中的免疫增強建議
2024-10-25睡落枕了怎么辦?實用小竅門助您快速緩解
2024-10-25核桃的正確吃法,健康養(yǎng)生從細節(jié)開始
2024-10-24蒲公英泡茶,解鎖健康新方式
2024-10-23三陰交定位指南,健康養(yǎng)生新起點
2024-10-22