產(chǎn)婦乳汁不足是怎么回事？一般說(shuō)來(lái)，除非乳腺天生發(fā)育不良，否則，乳汁不足皆由下列因素引起：

（1）營(yíng)養(yǎng)不良，全身健康差。

（2）過(guò)度疲勞，睡眠不足，生活無(wú)規(guī)律。

（3）心情有不舒暢，精神不愉快。

（4）哺乳方法不對(duì)，或由于乳頭凹陷或乳頭皸裂，嬰兒不能很好吮吸，因而乳房?jī)?nèi)的乳汁經(jīng)常不得排空，乳汁也就越來(lái)越少。

乳汁過(guò)少時(shí)，首先要穩(wěn)定情緒思緒平靜，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，避免過(guò)度疲勞。注意飲食，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富且易消化吸收的食物，并多喝湯水（魚(yú)湯肉湯都好），特別是牛奶豆?jié){水果和新鮮蔬菜，為乳汁分泌提供原料。

定時(shí)喂奶，入時(shí)喂奶方法，一定要做到讓嬰兒吸緊乳頭和吸空乳頭。如果乳頭凹陷或有乳頭皸裂，應(yīng)加以糾正和治療。在此期間，定時(shí)用吸乳器將乳汁吸空或用手?jǐn)D空。必要時(shí)服催奶中藥或針灸催奶。