催乳是很多新媽媽奶水不足時都會選擇各種催乳湯，特別是初乳過后需要及時的補充乳汁，所以有些新媽媽都是迫不及待的準(zhǔn)備各種催乳食物，甚至是催乳藥。平時新媽媽可以在飲食上多吃點具有催乳作用的食物，但是不宜過早就開始催奶。

催奶有時候雖然可以刺激乳房分泌很多很充足的奶水，但是太早催奶常常會導(dǎo)致乳房中的乳腺管發(fā)生堵塞，時間過長就容易導(dǎo)致乳腺發(fā)炎，或者是有硬塊。此時再多的奶水也只能擠掉而不能給寶寶喝，那樣就得不償失了。所以剛生完寶寶的媽媽們不應(yīng)太著急著催奶。

按照傳統(tǒng)的做法就是在生產(chǎn)完后的第三天，產(chǎn)婦媽媽們開始喝鯉魚湯或者是燉豬蹄湯等一些催乳食物。三天是一個比較合適的催乳時間，因此三天時間媽媽們的初乳差不多消耗盡了，此時就需要及時補充奶源，所以此時喝催乳湯可以為初乳后的乳汁大量分泌做好準(zhǔn)備。

但是催乳湯要喝多少呢，這就要根據(jù)不同產(chǎn)婦的不同情況而定了。有的產(chǎn)婦乳汁一般都很充足，初乳后也能分泌很多乳汁，那么，這樣的產(chǎn)婦可以不喝或者是少喝點催乳湯。如果產(chǎn)婦本身沒什么奶水的話就要多喝點催乳湯。

如果新媽媽的體質(zhì)比較好，營養(yǎng)也能跟上，那么奶水一般是不少的，這樣就可以延遲喝催乳湯了，這樣才不會因為乳汁過多脹奶難受。但是那些奶水少的新媽媽也不一定適合喝很多催乳湯，有些人的胃怕會受不了。所以催乳湯怎么喝還是要根據(jù)個人情況而言，自行調(diào)整。

催乳過程中還要注意的一點是不能使用催乳藥。雖然說催乳藥比催乳湯來得方便，特別是一些自己帶孩子的新媽媽，覺得花時間去做催乳湯還不如吃催乳藥來得輕松，還能有空休息一下。這是非常錯誤的做法。

是藥三分毒，催乳藥本質(zhì)始終是藥，難免會對身體造成一定的影響，甚至因此間接傷害到寶寶的健康。催乳湯不僅不會對人體造成什么影響，還能補充新媽媽和寶寶的營養(yǎng)。所以新媽媽最好不要用催乳藥。