杜仲茶是比較受歡迎的健康飲品，能調(diào)節(jié)血壓，恢復血管彈性，保護心腦，補肝腎，強肋骨，降血脂。那么杜仲茶可以長期喝嗎？ 

杜仲茶可以長期喝嗎？

杜仲味甘、微辛，性溫，有補肝腎、強筋骨、健腰膝、安胎氣、降血壓等功效，適用于肝腎虛弱引起的腰脊酸痛、腰膝酸軟、便頻、陽痿、男性遺精、女性宮寒、頭昏、眼花、小兒胎動不安及高血壓等癥。

陰虛火旺及實證以及熱癥人群都不適合飲用，如果飲用過量的話會引起不同程度的頭暈、疲倦乏力、心悸、嗜睡等現(xiàn)象，嚴重者會呼吸減弱、抽搐、昏迷等現(xiàn)象。所以我們平時在喝杜仲茶的時候一定要看看自己適合不適合，適合的話那是最好的，不適合的話就不要亂飲用不然的話受傷的總會是自己。

杜仲茶一天用量需10克，可分兩次用，也可一次就用10克，具體沖飲應這樣做：每天臨睡前泡一杯杜仲茶，量可用10克也可5克，初飲先少量飲用，等身體慢慢適應后，再循序漸進加量，以不起夜為好。

杜仲性平和，能夠相容于其他藥物中，不會發(fā)生任何副作用，平日喝對人體健康有益。從中醫(yī)角度講，杜仲茶是可以長期喝的，但是什么東西都要適可而止，杜仲茶當然也不能喝得太多了。治療用量10--15克/日，保健用量5--10克/日。

杜仲茶怎么喝？

1、普通保健者：將2～5克杜仲茶浸泡在一杯（350毫升）沸水中至少五分鐘后飲用（濃淡依個人口味調(diào)整），可連續(xù)浸泡。亦可依個人口味調(diào)以菊花、靈芝、蜂蜜、果糖、桔皮等飲用，茶中也可加冰，成為杜仲冰茶。

2、減肥瘦身及降三高者：將5～10克杜仲茶浸泡在一杯（350毫升）沸水中至少十分鐘后飲用（濃淡依個人口味調(diào)整），可連續(xù)浸泡，亦可煮服，每天早、午、晚空腹飲用，每次1杯（350ml），則藥效更佳。

什么情況下不宜喝杜仲茶？

1、感冒、發(fā)燒不宜飲用杜仲茶

感冒發(fā)燒的時候卻不能夠過多飲用杜仲茶，身體內(nèi)熱，飲用該茶無異于火上澆油，建議大家感冒期間多飲用白開水。

2、肝腎陰虛火旺者不宜飲用杜仲茶

如果肝腎陰虛火旺體質(zhì)人群飲用過量的杜仲茶會引起不同程度的頭暈、疲倦、心悸、嗜睡等現(xiàn)象，嚴重者甚至會出現(xiàn)呼吸減弱、抽搐、昏迷等現(xiàn)象。肝腎陰虛火旺體質(zhì)人群可以飲用一些養(yǎng)陰清熱的茶，例如冬瓜茶、蘿卜茶等。

泡杜仲茶要注意什么？

1、因為杜仲茶中對人體健康有益的松脂醇雙糖苷、桃葉珊、多糖等活性物質(zhì)必須要用高溫度的熱水才能夠沖泡出來。建議大家放3克杜仲茶放入茶杯中，然后注入80°C以上的熱水，靜置3—5分鐘待茶葉充分吸收水分舒展后，即可飲用。

2、有的飲茶者習慣洗茶，但是切記杜仲茶不可洗茶，因為其頭泡茶水營養(yǎng)成分價值最高，每次杯中剩余1/3茶湯時續(xù)水，3—4泡為最佳，人體才能夠完全吸收杜仲茶的營養(yǎng)物質(zhì)。