隨著秋季的到來，天氣的干燥，皮膚也開始一天天緊繃，夏天皮膚受到的傷害，現(xiàn)在不及時修復(fù)，很容易產(chǎn)生黑色素，使皮膚顏色加深，加速衰老。那么立秋時節(jié)怎么護(hù)膚？

立秋后護(hù)膚有四注意

1、補(bǔ)充水分

秋天到來后，由于空氣開始變得非常干燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風(fēng)一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意合理飲水，彌補(bǔ)夏季喪失的水分，并防秋燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透于組織細(xì)胞間，維護(hù)人體的酸堿平衡。保證機(jī)體新陳代謝的正常運(yùn)行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的“天然飲料”，應(yīng)該首選。

2、均衡營養(yǎng)

營養(yǎng)不良會使人的皮膚干、粗、皺、硬。若過多地攝取動物脂肪，則皮膚表現(xiàn)油亮或脫屑，這樣易發(fā)生痤瘡等皮膚病。因此，平時應(yīng)注意飲食的多樣性、營養(yǎng)的合理性，多食能轉(zhuǎn)化皮膚角質(zhì)層、使皮膚光滑的維生素（動物的肝、腎、心、瘦肉等），多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。

3、注重潔膚

秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋后，角質(zhì)層大量脫落，不及時清潔皮膚也會造成嚴(yán)重干燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細(xì)清除污垢，應(yīng)是一項(xiàng)必做的工作。潔膚應(yīng)選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好的洗面奶（弱酸性產(chǎn)品）；可適當(dāng)在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達(dá)到清潔效果。

4、睡前護(hù)膚

睡前護(hù)膚十分重要，因?yàn)槊娌考?xì)胞的分裂次數(shù)比白天高得多（10倍以上），新生的細(xì)胞需要備加呵護(hù)。針對秋天干燥的氣候，還應(yīng)經(jīng)常用滋潤乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

秋季護(hù)膚有什么步驟？

1、早上醒來，經(jīng)過了一夜緩解的淋巴循環(huán)，可能你的皮膚看起來會有點(diǎn)水腫的問題。因此小編建議你可以用溫水敷面，簡單的說來就是要盡量用溫水進(jìn)行洗臉，一來有助于喚醒沉睡的肌膚，二來也有助于改善浮腫的肌膚。如果配和專業(yè)的潔面乳進(jìn)行面部的清潔的話，那么效果一定會更好的。如果有眼袋的話，則需要用冰袋輕敷下眼部周圍，這樣可以使得整個眼部周圍的血液循環(huán)更快，對于去眼袋，趕走黑眼圈也都是具有很大的幫助的。做好了面部清潔之后，就要涂上防曬霜，防輻射霜，補(bǔ)水的，然后可以選擇畫上淡妝。

2、到了中午的時候，可能你的皮膚不得不面對著大量的電腦輻射，再加上秋季本身就是一個干燥的季節(jié)了，所以很有可能皮膚早就有缺水的問題了，這個時候就要注意給肌膚補(bǔ)水了，你可以選擇具有滋養(yǎng)作用的護(hù)膚品，但是一定要注意選擇具有控水能力的哦。如果有化妝的話，則需要補(bǔ)補(bǔ)妝，看看是不是會有“滿面油光”等問題了。到了下午的時候是肌膚胰腺素特別活躍的時候了，此時你可以喝點(diǎn)蜂蜜水，檸檬汁，吃點(diǎn)維生素C含量豐富的食物，對促進(jìn)美容也是會有很大的幫助的。

3、結(jié)束了一天的繁忙的工作之后，就要好好的呵護(hù)一下我們的皮膚了，首先當(dāng)然是要把那層厚厚的妝給卸了，要記得選擇專用的卸妝油哦，同時還要注意選對了洗面奶，比如說如果你的油脂分泌過多的話，則要選擇具有控油作用的植物精華的洗面奶了。嚴(yán)格說來那些所謂的具有美白，除皺的洗面奶都是不科學(xué)的，因此在選擇洗面奶的時候要避免這樣的陷阱。

4、在洗完臉之后，如果有時間的話，還要根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合自己的面膜進(jìn)行保養(yǎng)的，面膜是女性護(hù)膚最直接最有效的護(hù)膚，不管是想對付暗沉的膚質(zhì)，還是想減少皺紋的產(chǎn)生，使皮膚變得白皙事實(shí)上都是有相應(yīng)的面膜的。當(dāng)然了如果可以的話，你也可以自制面膜的，自己DIY的面膜成本少，安全，沒副作用，當(dāng)然了你需要掌握好制作的方法才行。

5、如果不做面膜的話，還要記得涂好晚霜，晚霜對于增強(qiáng)皮膚的修得能力都是有著很大的幫助的哦。

在做好了這些之后，其實(shí)對于女性朋友們而言，最好就是早早的入睡了，因?yàn)樵俸玫淖o(hù)膚品也比不上充足的睡眠的護(hù)膚效果更好哦。

護(hù)膚品應(yīng)該如何更換？

不少女性朋友一到秋季就急著更換自己的護(hù)膚品，然而卻發(fā)現(xiàn)皮膚變得很敏感，過敏反應(yīng)持續(xù)不斷。那么應(yīng)該如何更換護(hù)膚品好呢？

潔面產(chǎn)品：美眉們由夏季進(jìn)入到秋季的階段，更換護(hù)膚產(chǎn)品首先可以從洗面奶開始，夏季我們使用洗面奶一般注重控油，而秋季洗面奶的選擇應(yīng)該是保濕性高、避免干燥粗糙，可以選擇性質(zhì)溫和的水潤型的洗面奶來選擇。潔面產(chǎn)品的更換原則，是不要隨意更換潔面產(chǎn)品的品牌，建議使用統(tǒng)一品牌的潔面產(chǎn)品的不同類型，選擇更加水潤的保濕潔面奶就好。

爽膚水：換季時節(jié)，爽膚水該如何更換使用呢？夏季使用爽膚水，一般都是比較注重保濕，而秋季使用爽膚水也是如此，美眉們可以繼續(xù)使用保濕型的爽膚水，與夏季使用唯一不同的是，可以選擇更加水潤的爽膚水，這樣可以避免皮膚在秋季干燥緊繃，需要注意的是，不要換其他品牌，最好長期使用同一適合自己膚質(zhì)的品牌。

乳液護(hù)膚品：秋季需不需要更換乳液呢？這是肯定的，美眉們都知道夏季我們需要使用乳液，而不需要使用粘稠的面霜，冬季需要使用面霜來護(hù)膚，因?yàn)槊嫠逆i水功能更好一些，實(shí)際上，面霜需要從秋季就開始更換了，這時候開始使用面霜，可以避免皮膚出現(xiàn)干燥脫皮緊繃的狀態(tài)，美眉們需要注意的是，更換護(hù)膚品時，不能一整套地進(jìn)行更換，這樣很容易刺激到皮膚，將原先使用的同品牌乳液，更換成同品牌的面霜就可以了。在天氣變冷之前就開始更換，提前做好預(yù)防，保護(hù)皮膚。

面膜：除了我們平時所使用的各種爽膚水、洗面奶和乳液等護(hù)膚產(chǎn)品，到了稍冷和干燥一些的秋季，面膜也是需要進(jìn)行更換的，很多美眉容易忽略這一點(diǎn)。實(shí)際上，夏季我們使用面膜來護(hù)膚，側(cè)重于修復(fù)皮膚損傷、幫助皮膚保濕，例如修復(fù)曬后的受損皮膚，保濕肌膚維持肌膚水潤。而秋季敷面膜，美眉們應(yīng)該要側(cè)重為肌膚補(bǔ)水，同時，預(yù)防皮膚緊繃干燥，可以選擇含水量較高一些的成品面膜或天然面膜來使用，非常適合秋季護(hù)膚。