1、按摩頭皮：按摩頭皮的方式來(lái)緩解壓力是大家都熟悉的一種方式，是非常適合大眾的一種緩解疲勞的方式，經(jīng)常按摩頭皮或者是梳理一下自己的頭發(fā)，都可以很好的擴(kuò)張頭皮部位的毛細(xì)血管，促進(jìn)頭部血液的新陳代謝，令頭腦更加清醒，幫助消除疲勞之感。

2、用冷水洗雙臂：白領(lǐng)在日常生活中，可以用冷水洗雙臂，讓自己身體充滿能量，當(dāng)感覺很疲勞的時(shí)候，可以采用冷水來(lái)洗雙臂，將兩個(gè)胳膊放進(jìn)比較冷的水中，人立刻會(huì)變得精神起來(lái)。因?yàn)槔渌畷?huì)刺激血管收縮，會(huì)刺激身體分泌應(yīng)急的激素，調(diào)動(dòng)身體的能量。