研究表明：很多人都有蹺二郎腿的習(xí)慣，感覺比較舒服，姿勢也比較優(yōu)雅。但是經(jīng)常蹺二郎腿有礙身體健康，這些危害可能很多人都不甚了解。對(duì)于辦公室的白領(lǐng)人士來說，由于坐著的時(shí)間比較多，所以經(jīng)常蹺二郎腿有礙身體健康必須得到足夠的重視。

對(duì)于男士來說，經(jīng)常蹺二郎腿有礙生殖健康。蹺二郎腿時(shí)，兩腿通常會(huì)夾得過緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高，這樣會(huì)影響睪丸的生精功能，而且不利于精子的存活，長時(shí)間這樣就會(huì)導(dǎo)致精液質(zhì)量下降，對(duì)于沒有生育的男性來說可能會(huì)影響生育。因此經(jīng)常蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺出汗和發(fā)熱應(yīng)最好在通風(fēng)處走一會(huì)兒，以盡快散熱。

辦公室的白領(lǐng)人士如果經(jīng)常蹺二郎腿還可能導(dǎo)致脊椎病變和腰肌勞損，因?yàn)檐E二郎腿時(shí)身體處于前傾位，經(jīng)常這樣容易導(dǎo)致脊椎變形，彎腰駝背，有的甚至?xí)?dǎo)致腰椎間盤突出。還有這樣會(huì)因腰肌受力不均而導(dǎo)致腰肌勞損，出現(xiàn)腰酸背痛。

經(jīng)常蹺二郎腿還可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓，因?yàn)檐E二郎腿時(shí)，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時(shí)間保持一個(gè)姿勢不動(dòng)，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓。所以如果感到兩腿肌肉麻木或酸痛時(shí)，應(yīng)立即將其放平，用雙手反復(fù)揉搓或拍打，以緩解疲勞，盡快恢復(fù)血液通暢。

專家建議：長期坐著的人，最好保持正確坐姿，少把腿蹺起來。如果一時(shí)改不過來，蹺腿的時(shí)間也不要過長，幾分鐘便應(yīng)變換一種坐姿，或一小時(shí)后，站起來活動(dòng)一下筋骨。