寶寶午睡好處雖然多，但是并不是睡的越多就越好，寶寶午睡的時間不宜過長。

因?yàn)槿绻滋焖奶嗟脑?，那么就會容易影響到寶寶晚上的睡眠質(zhì)量，從而影響寶寶的生長發(fā)育。那么這樣就不好了。

所以家長們一定要控制好寶寶午睡的時間。一般學(xué)齡前的寶寶午睡的時間最好不要超過兩個半小時，而一到三歲的寶寶，午睡時間最好是在每天兩個小時左右，三到六歲的孩子，午睡時間一般為一個小時或者是一個半小時的時間左右。

寶寶在午睡的時候，媽媽們要注意控制好室內(nèi)的溫度，保持在24-25度是最好的。寶寶在午睡的過程中，家長們要給寶寶提供一個安靜的睡眠環(huán)境，動作以及說話聲音要輕，避免干擾到寶寶。