1、戒煙酒：很多人喜歡抽要喝酒這不僅可以刺激咽喉炎又能夠?qū)е聶C(jī)體功能的損傷，所以患有咽喉炎的人一定要堅(jiān)決戒除煙酒，還要少吃煎炸燒烤等有刺激性的食物。

2、經(jīng)常飲用花茶：用開(kāi)水沖泡菊花、胖大海等代茶飲，每天不時(shí)飲用。另外將青果經(jīng)常含在口中，慢慢咀嚼咽下其汁。梨連皮切片，加青果三枚煎服，對(duì)咽喉炎均有一定的療效。

3、注意好口腔衛(wèi)生：堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，如果天氣寒冷還有風(fēng)沙，那么外出的時(shí)候要帶上口罩來(lái)保護(hù)咽部，避免空氣中的粉塵和冷空氣對(duì)咽部的刺激。

4、保持良好的飲食習(xí)慣：咽喉炎患者注意飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋(píng)果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

5、保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔：保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治咽喉炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成咽喉炎病變。早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽喉炎也不容忽視。

6、避免用嗓過(guò)度或大聲喊叫：如果患有咽喉炎那么在日常一定要多加注意嗓部休息，避免操勞過(guò)度，經(jīng)常鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。