“我們通常說(shuō)的上火，可以細(xì)分為五種。”肝火、心火、胃火、肺火和腎火，與五臟六腑相應(yīng)。

【肝火】春季多見(jiàn)，常表現(xiàn)為面紅目赤、煩躁易怒、口干口苦、脅肋脹痛、眼痛等。多為實(shí)火，虛火相對(duì)較少。

【心火】夏季多見(jiàn)，常表現(xiàn)為五心煩熱、舌尖疼痛、心煩氣躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黃赤等。

【胃火】實(shí)熱者容易表現(xiàn)為消谷善饑（容易餓），口臭，大便臭穢、干結(jié)；虛熱者容易表現(xiàn)為饑不欲食（肚子餓但不想吃），沒(méi)胃口。

【肺熱】秋季多見(jiàn)，常表現(xiàn)為咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰。實(shí)熱者咳聲重濁，痰黃稠；虛熱者聲低氣怯，痰少或無(wú)痰。

【腎火】常表現(xiàn)為遺精、夢(mèng)遺，腰膝酸痛。

上火時(shí)，要根據(jù)火所在的不同位置，實(shí)火還是虛火進(jìn)行對(duì)癥下藥。除了發(fā)病時(shí)使用降火藥物，容易上火的人群平常可以多食用養(yǎng)陰食物。例如太子參燉瘦肉、西洋參茶等，都是性質(zhì)較為平和，多數(shù)人使用的滋陰藥膳。

【肝火】多為實(shí)火，可用夏枯草菊花茶降火。

【心火】多為實(shí)火，可用燈芯草、柿餅、淡竹葉煮水下火。

【胃火】實(shí)火者可多食石膏（豆腐）下火；虛火者可用石斛、沙參、麥冬煲湯養(yǎng)陰。

【肺熱】實(shí)火者可用枇杷葉、桑葉煮水，吃杏仁；虛火者可適當(dāng)實(shí)用沙參、麥冬、百合等。

【腎火】可服用六味地黃丸、知柏地黃丸等經(jīng)典藥方。