微量元素檢查通常查的項目有鐵，鋅，鉛，鎂，銅，磷等幾個項目，可以通過查血或頭發(fā)來做，不過頭發(fā)的微量元素檢查沒有查血的準(zhǔn)確，建議查血做微量元素檢查。

人體所需要的各種元素都是從食物中得到補充。由于各種食物所含的元素種類和數(shù)量不完全相同，所以在平時的飲食中，要做到粗、細糧結(jié)合和葷素搭配，不偏食，不挑食，就能基本滿足人體對各種元素的需要。

一般像微量元素方面的檢查也是要抽血化驗的，需要早上空腹過來，建議你最好是到正規(guī)的體檢中心或者是醫(yī)院做一下這方面的檢查，以免有誤差。

注意事項：要注意以前是取頭發(fā)進行化驗，現(xiàn)在多取手指的末梢血檢查，檢查結(jié)果準(zhǔn)確可靠，能真是反映體內(nèi)微量元素的水平。不同儀器的正常參考值可能各不相同，要根據(jù)驗單附帶的正常參考值來判斷。