食物是最好的醫(yī)藥。但是吃那些比較好呢？那些的食物最有營養(yǎng)價值呢？因此下面就來看一下人體保持健康必清的毒素有哪些？

1、體內廢氣

典型表現(xiàn)：經常腹脹，而且放屁很臭。

長期積累的結果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發(fā)生癌癥的危險性增加。

食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物。

2、宿便

典型表現(xiàn)：天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續(xù)3天以上不排便。

長期積累的結果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。

食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。

3、淤血

典型表現(xiàn)：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現(xiàn)為痛經和月經不調。

長期積累的結果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異位癥，不孕癥。

食物解決方案：生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅干。

4、乳酸

典型表現(xiàn)：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞。

人體保持健康必清的毒素有哪些長期積累的結果：風濕病，神經痛，發(fā)生癌癥的危險性增加。食物解決方案：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。