中國民間有個說法，無酒不成席。過年了，親朋好友相聚，怎么也少不了酒的助興，因為精神愉快，身心放松，很容易就會喝多，可是民間也有個說法，酒是穿腸毒藥，喝多必傷身，那么，如何處理這個矛盾，做到既不掃興，又不傷身呢？專家建議，多了解一些常識，可以幫助您控制酒量，少些對身體無謂的傷害。

喝酒前吃點護胃護肝食物，比如牛奶、酸奶、饅頭、豆制品、山藥汁等，這些食物可以在胃壁形成一道保護膜，延緩酒精的大量吸收，減輕酒精對胃的刺激，減輕給肝臟解毒帶來的壓力。

喝酒過程中搭配水和湯汁。有些朋友喜歡喝一杯酒，再喝一些水或湯，這樣做可以降低酒精的濃度，減緩身體對酒精的吸收，而且大量水分的攝入還可以加快酒精的排泄，減輕肝腎的負荷。但是專家也提醒了，千萬不要和碳酸飲料混合喝，因為二氧化碳不僅會導(dǎo)致胃脹氣，還會加快腸蠕動，從而加速腸對酒精的吸收。

酒后摳喉催吐不可取。有些朋友自行在醉酒后摳喉催吐，雖然可以排出酒精，但是自行催吐還是存在一定風(fēng)險，因為劇烈嘔吐不僅會造成胃出血，還有可能導(dǎo)致十二指腸內(nèi)食物逆流引起急性胰腺炎，如果醉酒者不清醒還有可能吸入嘔吐物造成窒息。

盡量不要幾種酒摻著喝。幾種酒一混和，可能加快身體的吸收，對胃和肝臟的刺激更大，加重肝臟的負擔(dān)，醉酒更快。

酒后大量飲茶傷腎。民間有一個誤區(qū)，認為酒后大量飲茶可以加速排尿，起到解酒的作用，其實茶會使未分解的乙醛過早地進入腎臟，損傷腎臟的同時，也會給心臟造成刺激。

酒后喝蜂蜜不能解酒。專家強調(diào)，從醫(yī)學(xué)角度說，沒有一種真正的解酒藥可以代替身體消化酒精，只能是起到緩解酒后不適癥狀的作用，更多的是心里安慰，蜂蜜水也不例外，喝蜂蜜水可以暫時起到鎮(zhèn)靜作用，補充一些葡萄糖，不能降低酒精對身體的傷害。

酒后不能洗澡或立即睡覺。酒后洗澡會加快血液循環(huán)，加速消耗體內(nèi)的葡萄糖，有可能因為葡萄糖缺乏造成暈倒或休克。如果立即睡覺，也會讓體內(nèi)的酒精代謝速度放緩，加重肝臟的負擔(dān)，而且醉酒睡眠后，肌肉會失去張力，內(nèi)臟受到壓迫，容易血流不暢，對心臟不利，有些醉酒的一睡不醒就是這種原因。

最后，專家特別提醒，如果服用了藥物，就要與酒絕緣，無論什么藥都有可能與酒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，對身體產(chǎn)生不良后果，尤其是頭孢類抗生素，遇酒會產(chǎn)生雙硫侖樣反應(yīng)，可能會導(dǎo)致呼吸困難、心力衰竭，甚至死亡。