1、睡前一粒維生素C

維生素對于保持皮膚的活力與彈性非常重要，維生素C有著抑制黑色素沉著的功效，可以促進皮膚的血管微循環(huán)、排出肌膚組織中的毒素，所以，想要排出肌膚的毒素，不妨每天吃一點維生素C，而維生素C在睡前服用效果是最好的，通過一整夜的皮膚的修整，可以很好地促進皮膚的排毒，還皮膚健康狀態(tài)。

2、養(yǎng)成喝綠茶的習慣

讓肌膚排出毒素，要從生活中的點滴開始做起，那就飲食的習慣開始吧！良好的飲食習慣可以很好地幫助皮膚排出毒素，如果你有喝咖啡的壞習慣，那么就請及時戒掉吧，用綠茶來代替咖啡，每天堅持早上下午各喝上一杯綠茶，長期堅持，不僅有益身體健康，而且還可以幫助皮膚排毒養(yǎng)顏，更能夠瘦身塑形，益處多多。

3、睡前做按摩排毒操

每日堅持為皮膚做按摩運動，可以排出很多毒素，不信來試試。首先從眉骨處開始，用手指的指腹以彈鋼琴的方式由內(nèi)而外地彈動，最后在太陽穴部位輕柔按摩，其次在臉部的臉頰處輕輕按摩，再由下巴往上到嘴角邊部位，最后再按摩額頭部位，整個面部皮膚都要做到細致地按摩排毒，每晚睡前做這樣的運動，可以有效促進面部皮膚的血液循環(huán)，加速肌膚排毒，讓肌膚徹底干凈，可以有效清理皮膚，經(jīng)過一宿的皮膚修整，你會發(fā)現(xiàn)次日你的皮膚會格外嫩滑和白皙。

4、每周一次蒸汽熏臉

將皮膚內(nèi)部的毒素都排出來，使用蒸汽熏臉的方式也是不能少的。由于皮膚毒素沉積大多都是由污垢油脂堵塞了毛孔，因此，要盡快把這些污垢油脂都清理出來，皮膚才能真正干凈清透。一般清理皮膚內(nèi)部的毒素和垃圾在夜晚臨睡前做是最好的，皮膚可以經(jīng)過一整夜的修整而更加干凈。