1、泡澡加薄荷，清熱止癢好效果

薄荷葉：有散風熱、止癢的作用，對外感風熱、皮膚發(fā)癢、咽喉腫痛、眼結(jié)膜充血等病癥特別有效。

方法：只要取鮮薄荷200克或干薄荷50克放入鍋內(nèi)，加水熬取藥液，倒入浴盆即可。

2、泡澡加菊花，防治頭暈和眼花

菊花：有散風清熱、平肝明目之功能。

方法：用鮮菊花500~800克，加水放入鍋內(nèi)，煎成汁水倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。它能防治頭暈、眼花等癥狀，還可使肌膚細嫩潔白。飲用菊花汁，既清熱解暑，還有利于肌膚的柔嫩。

3、泡澡加葛根，降壓降糖除斑痕中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。

葛根：具有鎮(zhèn)痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能，使關節(jié)更靈活，肌肉收縮力更強，不易疲勞。

方法：一般每次用葛根50~100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。

4、泡澡加桑葉，護膚散風又清熱

桑葉：經(jīng)過霜雪的桑葉，性味甘苦而寒，具有散風清熱、明目等功能。用它熬水洗澡，護膚而不脫脂。特別是皮西城絲襪按摩膚粗糙者，浴后可使皮膚變嫩。

方法：將干桑葉100克左右放入鍋內(nèi)，熬10~15分鐘后，倒入浴盆，待水變溫即可洗用。

5、泡澡加薊草，止血散淤效果好

薊草：一種菊科植物，具有止血散淤的功能。

方法：將其洗凈放入鍋內(nèi)，加水煎熬半小時左右，過濾去渣，變溫即可洗浴，此浴可增加皮膚彈性。對于一些產(chǎn)婦來說，可加適量的地榆、槐花洗滌肛門，既有止血效果，又可防治痔瘡、肛裂等疾病。

相信單純地在溫水中浸泡，已能有效地促進血液循環(huán)。若在泡澡的水中加入些中藥，更有意想不到的效果。