糖尿病人需要補(bǔ)充的三大微量元素

微量元素是每個(gè)人都需要補(bǔ)充的，但是對(duì)于糖尿病患者一定要多補(bǔ)充一些微量元素，才能幫助更好的治療糖尿病，微量元素的補(bǔ)充需要通過(guò)飲食攝取，所以糖尿病患者要做到健康科學(xué)的飲食，今天與大家一起分享一下糖尿病人需要補(bǔ)充三大微量元素。

1、補(bǔ)鉻：鉻是人體必需的微量元素，正常人體內(nèi)只有5~10毫克的鉻。它對(duì)人體許多生理功能的完成，特別是碳水化合物的代謝起著重要作用。研究表明，鉻是胰島素的輔助因子，可增加胰島素的效能，促進(jìn)機(jī)體利用葡萄糖，還可以影響氨基酸在體內(nèi)的轉(zhuǎn)運(yùn)。含鉻豐富的食物有：蕎麥面、小麥、干酪、蛋類(lèi)、蔗糖蜜、蘋(píng)果皮、香蕉、牛肉、啤酒、面包、紅糖、胡蘿卜等。

2、補(bǔ)鈣：多食富鈣的食物由于人體胰島β細(xì)胞需要在鈣離子作用下才能分泌胰島素，缺鈣就勢(shì)必促使糖尿病患者病情加重。且由于糖尿病患者多尿，鈣的排出量增多，體內(nèi)缺鈣現(xiàn)象更趨于嚴(yán)重。含鈣豐富的食物有：海參、芝麻醬、牛奶、酸奶、燕麥片、豆制品、海米、酸棗、紫菜、芹菜、魚(yú)子醬、綠葉菜等。

3、補(bǔ)硒：微量元素硒能明顯促進(jìn)細(xì)胞攝取糖的功能，具有與胰島相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性。含硒豐富的食物有：芝麻、動(dòng)物肝臟、大蒜、蘑菇、海米、鮮貝、淡菜、海參、魷魚(yú)、帶魚(yú)、松花蛋、黃魚(yú)、豆油、豬腰、豬肉、羊肉等。