氣虛疲勞喝人參大棗粥
在現(xiàn)代社會,大多數(shù)男人是家庭的支柱,要時時刻刻注意點自己的身體狀況,當(dāng)遇到氣虛疲勞時,不妨喝點喝點人參大棗粥,可幫助您緩解氣虛疲勞哦!
食療養(yǎng)生
氣虛體質(zhì)是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感,機體免疫功能和抗病能力都比較低下,常表現(xiàn)為少氣懶言,語聲低微,疲倦乏力,自汗,舌淡苔白,脈虛弱等。
食療保健
還可選用補氣藥膳調(diào)養(yǎng)身體,例如人參大棗粥:
配方:人參3克,大棗5枚,大米60克。
制作:大棗去核,與人參、大米同煮為粥,佐餐用,可經(jīng)常食之。
功效:補中益氣,適用于脾胃虛弱諸證。
藥物保健
常用的補氣藥物可選人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時也可適當(dāng)服用一些有補氣功效的中成藥。高血壓患者忌服人參、西洋參、五味子。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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