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積聚
掛號(hào)科室:中醫(yī)科 同類(lèi)疾?。?a target='_blank'>胃痞積滯

秋冬季泡澡減肥需注意四大誤區(qū)

2017-08-18 10:48:25      

泡澡也能減肥嗎?秋冬季因?yàn)橐挛餄u厚,而不想運(yùn)動(dòng),不知不覺(jué)身上的贅肉就多了,那么什么方法減肥才最好呢?思前想后究竟有沒(méi)有一種既節(jié)省時(shí)間又不危害健康的輕松減肥方法?在這里向大家推薦泡澡減肥,泡澡減肥是一個(gè)簡(jiǎn)單又愜意的懶人減肥方法。在秋冬時(shí)刻,女性尤其喜歡這種減肥及沐浴方式。但在泡澡減肥時(shí),有4種泡澡方式一定要注意。

秋季必須遠(yuǎn)離的四大沐浴方式

1、現(xiàn)在很多人推崇半身泡澡減肥,如果本身血液循環(huán)不太好,容易有寒癥,新陳代謝比較低下的人群,盡量不要泡半身浴,因?yàn)槁懵吨p肩在涼涼的空氣中,說(shuō)不定令血流更加停滯不前哦!

2、不少人喜歡在沐浴的時(shí)候,喜歡用毛巾或者搓澡巾搓拭全身,為了能徹底洗去積聚在皮膚表面的灰塵。其實(shí)這樣的洗澡方式是大錯(cuò)特錯(cuò)的哦!過(guò)度清洗會(huì)令皮膚表面的油脂洗去,令皮膚過(guò)分干燥。同時(shí),力度過(guò)大地搓洗,還會(huì)對(duì)肌肉造成傷害,這跟按摩是完全不一樣的哦!

3、沐浴的時(shí)候會(huì)令身體大量排汗,若體內(nèi)水分不足,此時(shí)會(huì)導(dǎo)致缺水的問(wèn)題。所以,在運(yùn)動(dòng)大量排汗后,切勿馬上沐浴,先喝點(diǎn)水歇一會(huì),再去沐浴,并且時(shí)間不能太長(zhǎng),浴后記得也要及時(shí)喝水!

4、不少人覺(jué)得在沐浴后喝些啤酒或冰凍的飲品,感覺(jué)很舒爽,其實(shí)這樣會(huì)有反效果呢!通過(guò)沐浴讓全身徹底放松下來(lái),此時(shí)和含有酒精的飲品,再次令精神變得興奮起來(lái),還會(huì)降低睡眠質(zhì)量呢!同時(shí)冰凍的飲品也是很容易讓浴后溫暖的身體一下子降溫,降低新陳代謝機(jī)能,就很難瘦下來(lái)了!建議在浴前浴后徹底補(bǔ)充水分,讓身體暢快才能瘦哦。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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