牛奶是一種我們常喝的營養(yǎng)食物。牛奶中含有的很多營養(yǎng)物質(zhì)，對于增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)來說是很有好處的，尤其是對于一些身體比較虛弱，或者是長時(shí)間有疾病的人有更好的效果。能讓這些人的身體抵抗力得到很好的加強(qiáng)。那么牛奶泡澡可以美白嗎？ 

1、牛奶浴

加入牛奶后，洗澡水會變得非常柔和，即使有“熱水會刺激皮膚”的敏感性皮膚者，此浴法也不會帶來刺激性。而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。睡覺前泡牛奶還會讓身心放松，促進(jìn)睡眠。對于多汗癥也具有相當(dāng)良好的功效，而且還能改善躁郁、失眠等癥狀。牛奶所含的酵素成份，能達(dá)到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效；因此，肌膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生的紅腫現(xiàn)象，即可利用牛奶來進(jìn)行護(hù)理。

不過，泡牛奶浴的水溫以40℃─60℃為宜，水太涼，毛孔不容易打開，水太熱又會破壞牛奶的營養(yǎng)成分。在適合的溫度中把牛奶拌勻，泡上20分鐘左右就沖干凈，如果時(shí)間太長，牛奶水中的細(xì)菌就會對皮膚形成傷害。當(dāng)你在家享受牛奶浴時(shí)，必須注意的是，入浴完畢后須即刻把水倒掉，清洗浴槽。如此一來，浴槽內(nèi)就不會留下味道了。

2、檸檬泡澡

檸檬有護(hù)膚皇后的號稱，不僅可以深沉清潔肌膚，對肌膚的黑斑，雀斑也有預(yù)防和治療作用，而且還含有維生素C，葉酸，鐵，以及較多的酸性成分，有增加肌膚彈性和鎮(zhèn)定肌膚的效能。新鮮檸檬也可用檸檬精油替代，泡澡的時(shí)候滴入10滴檸檬精油。

洗澡保健除了可以經(jīng)常泡牛奶浴之外，女人還可以選擇檸檬進(jìn)行泡澡養(yǎng)生保健，日常很多女人都喜歡用檸檬進(jìn)行美容護(hù)膚，其實(shí)女人也可以用檸檬進(jìn)行泡澡保健，用檸檬泡澡對身體的皮膚是有很多好處的，日常經(jīng)常用檸檬泡澡可以幫助皮膚進(jìn)一步的清潔之外，檸檬泡澡也能夠幫助補(bǔ)充皮膚需要的營養(yǎng)元素。

牛奶泡澡可以美白嗎的問題，上面介紹的已經(jīng)很清楚了。美白是沒有錯(cuò)的，但是如果選擇的方法和產(chǎn)品不對的話，那么就是錯(cuò)的了。現(xiàn)在很多的美白產(chǎn)品都是大量的化學(xué)成分組成的。所以對身體的健康來說是很沒有好處的。一定要特別的當(dāng)心才行。