男性壯陽往往選擇溫補(bǔ)的食物或保健類藥膳。中醫(yī)對于食物和藥物的性質(zhì)講究是非常精細(xì)的，有些人提倡通過食物來壯陽，有中醫(yī)建議紅棗，紅棗也有補(bǔ)氣壯陽的作用？紅棗對補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血、“壯陽”具有很強(qiáng)的效果，隨著人們對生活質(zhì)量要求不斷提高，對男性朋友來說，也需要一定的生理需求，那么如何讓男人的性欲強(qiáng)呢？

現(xiàn)代人對生活質(zhì)量的要求日漸提高，性功能障礙問題就顯得更加迫切、突出。對男性來說，最常見的性功能問題就是早泄和勃起不堅(jiān)，這對其與伴侶的生活質(zhì)量有重要影響，是夫妻和諧性生活的天敵。

臨床上用于治療這些疾病的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價(jià)格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對性功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。

紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。

此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度?！睹t(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。

紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅(jiān)硬，極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，否則會(huì)損傷胃腸，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

上述內(nèi)容同時(shí)也提到了紅棗雖有補(bǔ)養(yǎng)身體的作用，但男性朋友需要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇，合理安排飲食的同時(shí)將生理需求有效的結(jié)合，性欲強(qiáng)也是每個(gè)男人都想要的，那么不妨嘗試一下。